סלט זרעי פרג תנוחות שתי דאגות עיקריות עבור הצרכנים. ראשית, הוא מכיל שומנים וסוכרים. בהתאם לבריאות שלך חששות, ייתכן שיהיה עליך לעקוב מקרוב את הצריכה של אלה. שנית, זרעי הפרג המשמשים להכנת מזון וטעמים מכילים אופיאטים, כימיקלים שמהם נגזרים תרופות מסוימות.
וידאו של היום
חסרונות
>רוטב פופיז מכיל חומצות שומן רווי - 2 גרם לכל 2 כף המשרתים. איגוד הלב האמריקני מזהיר כי צריכת שומנים רוויים מעלה את רמת הכולסטרול בדם. העלאת רמות גבוהות מדי מעלה את הסיכון למחלות לב ושבץ. AHA ממליץ כי לא יותר מ 7 אחוזים של צריכת הקלוריות היומית שלך מגיעים שומנים רוויים. רוטב פרגסידי מכיל גם 308 מיליגרם של נתרן - בערך חמישית מהמינון היומי המומלץ - ו -8 גרם סוכר, דבר התורם לעלייה במשקל.
יתרונות
למרות החסרונות שלה, רוטב poppyseed יש כמה השפעות חיוביות על הגוף שלך. הוא מציע כמות משמעותית של ויטמין K, חומר מזין כי הגוף שלך צריך ליצור קרישי דם ולשמור על רקמת העצם הבריאה. ההלבשה מציעה גם שומן בלתי רווי, ב 8. 4 גרם למנה. שומנים בריאים אלה לשפר את רמות הכולסטרול בדם להגן מפני מחלות לב. הם משמשים גם מקורות עשירים של אנרגיה לדלק את אורח החיים הפעיל שלך.
>אופיום שיכרון
זרעי הפרג המשמשים בייצור מזון באים מאותו צמח שממנו סמים אופיאטים כגון קודאין, מורפין והרואין נגזרים: Papaver somniferum. כאשר אתם צורכים רוטב זרעי פרג, אתם צורכים כמות קטנה של opiates. כף אחת של זרעי פרג בו לא מספיק כדי לגרום שיכרון.
בדיקות סמים
כף 1/14 של זרעי פרג בשירות יחיד שלך של ההלבשה עשוי, עם זאת, להיות מספיק כדי להופיע על מבחן סמים אם עברת ניתוח שתן בתוך הבא 2-5 ימים. ברברה מיקלסון מצטטת ארבעה מקרים שבהם אנשים איבדו מקומות עבודה או הצעות עבודה עקב פרגים במזון שלהם המשפיעים על בדיקות הסמים שלהם. Mikkelson מדווח כי כמה סוכנויות דורשים כעת רמה גבוהה יותר של אופיאטים על מנת לחסל חיוביות מזויפות זרע פרג. עם זאת, ההימור הבטוח ביותר שלך הוא להימנע מזרגים פרג במזון שלך לפחות יומיים לפני בדיקת סמים מתוזמנת - או להימנע לחלוטין אם המעסיק שלך נושאים אותך לסיקור אקראי סמים.
