ההשפעות של אכילת יתר

להתמכר קצת פה ושם לא נראה כמו עניין גדול, אבל את ההשפעות של אכילת יתר הם רציניים להשפיע על תחומי חיים רבים. בעוד אכילת יתר היא לעתים קרובות קל על ידי החברה, את עלויות לטווח ארוך להכריע את היתרונות של זה לנשוך נוספת, על פי "Journal of American College of Nutrition. "אכילת יתר יש השלכות בריאותיות ופיננסיות חמורות שאף אחד לא צריך להתעלם.

->

וידאו של יום

מטבולית אפקטים

אכילת יתר יש השפעה מזיקה על חילוף החומרים של הגוף. בגיליון 5 בפברואר 2010 של "Cell", חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מדווחים כי אכילת יתר עלולה להרוס את התגובה המטבולית הרגילה של הגוף. בגוף שלך יש מולקולה הנקראת RNA תלוי חלבון קינאז, או PKR. מולקולה זו מציינת ונלחמת בוירוסים עם מולקולות אחרות, אך החוקרים טוענים כי אם אתה מזין, הוא גם תוקע מטבוליזם. כאשר אתם אוכלים יותר מדי, חומרים מזינים עודפים תוקפים תאים המכילים PKR, ותגובתו היא להשיב מלחמה על ידי כיבוי חילוף החומרים, כי כל אלה חומרים מזינים נוספים נתפשים כאיום. זה יכול להוביל להפרעות מטבוליות כגון סוכרת והשמנת יתר. למרות המחקר בוצע על עכברים, חוקרים המדינה כי זה נותן להם הבנה טובה יותר של PKR ומסייע לחנך על איך דיאטה משפיעה על המחלה.

->

ההשפעות הבריאותיות

אפילו אכילת יתר לטווח קצר יש השפעות בריאותיות חמורות, על פי מחקר שוודי 2009 שפורסם בכתב העת "מולקולרית רפואה". נבדקים במצב בריאותי טוב עם סוגי גוף רזה הוזמנו לצרוך דיאטות קלוריות גבוהות במשך ארבעה שבועות בלבד, והחוקרים הצליחו לקשר את האכילת יתר להתפתחות עמידות לאינסולין. יחד עם זה לטווח קצר תוצאה שלילית, חדשות רפואי היום מציין כי סרטן, בעיות לב ומחלות כבד שומני הם לטווח ארוך ההשפעות של אכילת יתר.

השפעות פיננסיות

ההשפעות הכספיות של אכילת יתר אינן זניחות. במחקר הצריכה 2006 שפורסם על ידי "היומן של הקולג 'האמריקני לתזונה", אנשים ברמות שונות של השמנת יתר מצאו כי עודף משקל המשתתף, כך גדל ההוצאות על כל דבר, החל בנזין לטיפול רפואי. שימוש בארוחה אחת בגודל גדול, שנעשתה במחיר ממוצע של 67 סנט, הצליחו החוקרים להראות כי המשקל הנוסף שנגרם עקב אכילת יתר בזמן הארוחה יצר עלויות אישיות נוספות של חמישה סנט למילוי על בנזין, 35 סנט לכל הארוחה הבאה לנשים ו -36 סנט לארוחה לגברים, ועלות בריאות נוספת מוערכת של 6 $. 64. החוקרים הגיעו למסקנה כי עלות החיים עולה בהרבה על 67 סנט של מזון ערך ארוחה בגודל נמסר.

לחימה אכילת יתר

זה יכול להיות קשה לעמוד בפני הפיתוי.באמצעות יומן מזון, עבודה עם תזונאי או המבקשים ייעוץ על הרגלי האכילה שלך יכול לעזור לך להילחם אכילת יתר, על פי "Journal of American College of Nutrition. "זה לא יכול להיות קל, אבל יש יתרונות מטבוליים, בריאותיים ופיננסיים להיות קציר.