זה כמעט בלתי אפשרי לחיות בעולם של היום ולא לדעת את ההשפעות הבריאותיות המזיקות של עישון. בגלל ההשפעה על קצב הלב, הנשימה ולחץ הדם, עישון משפיע גם על ביצועים אתלטיים. פיתוח גוף הוא אזור שבו השפעות אלה ניכרים. לפעמים, פיתוח גוף יכול בעקיפין לסייע לעצור את העישון, כי אנשים שרוצים לשפר את הביצועים הפיזיים שלהם ואת המראה למראה עישון הוא מחזיק אותם בחזרה להגיע למטרות שלהם.
->וידאו של היום
עישון ובניית גוף
בגלל הנשימה מושפע באופן מיידי על ידי עישון, יש עלייה בהתנגדות דרכי הנשימה ירידה בכמות החמצן נספגים על ידי הדם. קצב הלב של מעשן הוא 30 אחוז מהר יותר מאשר לא מעשן. העלייה בקצב הלב ולחץ הדם גורמת להפחתת זרימת הדם מהכלים שלך, ובכך להפחית את הביצועים. חשוב בפיתוח גוף הוא דחיפה של חזרות סופיות או חצי שעה נוספת של אירובי. מאז עישון הפחתת תפקוד הריאה, אתה נשימה כאשר אתה צריך האוויר ביותר. בגלל מעשנים לייצר ליחה יותר, ליחה זו חוסמת חלקית דרכי הנשימה, הפחתת הנשימה הנכונה. יש פחות חמצן לרשות השרירים ורמות גבוהות יותר של חד תחמוצת הפחמן, אשר נקשר עם המוגלובין ולא חמצן. טאר מפריע למערכת הטיהור של הריאות, המאפשר מזהמים להתיישב שם. עישון מקטין את צריכת החמצן המקסימלית ב -10% ויכול לגרום נזק לתאי הבוחן, המייצרים טסטוסטרון.
בעוד כמה מעטים היו חולקים על הנזק לטווח ארוך לגוף שנעשה על ידי עישון, יש כיום ראיות כי עישון יש השפעות מיידיות על המוח, הלב וכלי הדם, הנשימה, העיכול, המערכת החיסונית והמטבולית. בניגוד לאמונה הרווחת, עישון מגביר מתח ומשנה את כימי המוח, במיוחד את הנוירוטרנסמיטר, הדופמין. זה גורם bronchospasm, מגדילה ייצור ליחה, גורם שיעול מתמשך ומקטין ביצועים פיזיים, כולל היכולת לממש ולהרים משקולות. הוא מזרז טרשת עורקים, והניקוטין בכמות של עד חמש סיגריות ביום מגדיל את השומנים הרעים. עישון מגביל את כלי הדם ומגביר את קצב הלב ולחץ הדם. ייצור רירי בבטן הוא מעוכב, עוזב אותך בסיכון גבוה יותר עבור כיב פפטי. עישון יכול לגרום סינוסיטיס, דלקת ריאות ודלקת ריאות. זה מפריע לספיגה של micronutrients, במיוחד ויטמינים C, E וחומצה פולית, המוביל ליקויים אשר גורמים למחלה. כל אלה עשויים להשפיע על bodybuilder תחרותי כפי שהוא דוחף את גופו באמצעות פעילות גופנית, התייבשות דיאטה.
אין כמעט חלק בגוף שאינו מושפע מהכימיקלים בעשן סיגריות.מפתחי הגוף צריך לשים לב לעישון עישון רמה מופחתת של חמצן יש על היכולת שלהם להרים משקולות. בנוסף, חוסר חמצן וכלי הדם הצרים יכולים לגרום לשבץ. עישון יכול לגרום למחלת חניכיים, עששת וריח רע מהפה. הפרשת ריר הריאה מופחת, המוביל שיעול כרוני. ניקוטין מעלה את לחץ הדם וגורם לקרישת הדם בקלות רבה יותר. לחץ דם גבוה מעישון עלול להזיק לכליות. פחמן חד חמצני שודד חמצן מהדם ומוביל פיקדונות הכולסטרול על עורק הקירות. מעשנים נמצאים בסיכון לסרטן הפה, הוושט, הגרון והלבלב, וסבירות גבוהה פי עשרה לסרטן ריאות ונפיחות, כמו מעשנים. 40% מהמעשנים הכבדים הגבריים ימותו לפני הפרישה, לעומת 18% מהמעשנים.
אפקטים אחרים
