דו"ח שנתן משרד החקלאות של ארצות הברית בשנת 2010 קובע כי כמות הסוכר בשימוש על ידי האמריקאי הממוצע מאז 1970 גדל באופן משמעותי. כמויות עודפות של סוכר, אשר לעיתים קרובות הוסיף מזון מעובד, קונדיטוריה ומשקאות, יכול להעלות את השומן בדם שלך להגדיל את הסיכון למחלות לב. יתר על המידה של סוכר יכול גם להוביל להשמנת יתר, אשר אם נותר ללא בדיקה יהיה בהכרח להגדיל את הרגישות שלך למספר עצום של הפרעות מתישה אחרות כגון סוכרת סוג שני סרטן הערמונית אצל גברים. בעיות בתפקוד הזיקפה עשויות להיתקל גם כתוצאה מטיפול בסוכרת ובטיפול בסרטן.
וידאו של יום
נוסף סוכרים
ככל שתאכל יותר סוכר, כך רמת הסוכר בדם תהיה גבוהה יותר, מה שמפעיל את שחרור האינסולין ההורמונלי, מה שהופך את הגוף לאחסן שומן. אכילה כמות גבוהה של סוכר בישיבה אחת גורמת לגוף להישאר במצב הצטברות שומן לתקופות ארוכות יותר. זה לא תמיד קל לזהות מזונות המכילים סוכרים הוסיף. פריטים ברורים כגון קונדיטוריה, עוגות ומדבריות נטענים בסוכר מזוקק ומספקים קלוריות ריקות. מזונות אלה יכולים להיות מופחתים בניסיון לנהל את הבריאות שלך. להיות מודעים מזונות אחרים לכאורה תמימים יותר כגון פסטה, אורז וחלב, אשר לעיתים מכילים כמויות ניכרות של סוכר, יעזור לך לפקח על הבריאות שלך.
->מחלת לב
כמויות גדולות של סוכרים מוסיפים להפחית רמות lipoprotein בצפיפות גבוהה ולהעלות רמות הטריגליצרידים, שני גורמים אלה הם היסוד להתפתחות של מחלת לב. צריכת סוכר מופרזת עלולה לגרום לך להיות עודף משקל, מה שמגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם, אשר איגוד הלב האמריקני קבע כי משפיעים על מספר גדול יותר של גברים בהשוואה לנשים שאינן בגיל המעבר.
סרטן הערמונית
האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן קובעת כי סרטן הערמונית הוא הצורה השנייה בשכיחותה של סרטן בארצות הברית והגורם השני בגודלו לתמותה ליד סרטן הריאות. סוכר הוא מקור אנרגיה חשוב לתאים סרטניים, וסרטן משגשג כאשר סוכר עודף נצרך. לחץ מינימלי, פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה ומאוזנת המכילה פירות, ירקות ודגים טריים עשויים לסייע בהפחתת הסיכונים לפתח סרטן ערמונית וסוגים אחרים של סרטן.
תפקוד לקוי של זיקפה
טעות נפוצה לגבי סוכר היא שזה גורם לסוכרת מסוג 2. אמנם זה לא נכון, צריכת מזונות עמוסים סוכר ושומנים על בסיס קבוע, יחד עם תרגיל קטן או לא יכול להוביל להשמנת יתר, גורם מוביל לסוכרת סוג II. אחד הסימפטומים של סוכרת אצל גברים הוא תפקוד לקוי של זיקפה, אשר חוקרים במכון האורולוגי של ברידי בג'ון הופקינס הציעו קישורים להיפר-גליזמה. כאשר גירוי מיני מתרחשת, האנזימים נוירונים תחמוצת החנקן synthase או משחרר nNOS. זה מפעיל את שחרורו של תחמוצת החנקן, או לא, לקצות העצבים. שרירי הפין החלקים נרגעים זמנית וזרימת הדם עולה במהירות לתקופות קצרות, וכתוצאה מכך זקפה. כמו כלי הדם ממשיכים להתרחב ורקמת השרירים נוספת מרגיעה, זרימת הדם מתעצמת ואת ההפעלה של סינתזה תחמוצת החנקן האנדותליל, או eNOS, מתרחשת, להופיע בכלי הדם הפין. זה מגדיר את שחרור מתמיד של NO כדי לשמור על הזקפה. O-GIcNAc הסוכר בדם היפרגליקמיה מתייחס לליקוי זיקפה, הסבירו החוקרים, שכן היא מפריעה ההפעלה של eNOS, מעכבת את הייצור של NO להפריע את תהליך הקמת כלי הדם. תפקוד לקוי של זיקפה יכול להתבטא גם בטיפולים בסרטן.
