התקן IUD, או רחם, הוא סוג של אמצעי מניעה זה ממוקם בתוך הרחם. זה בא בשתי צורות. הראשון הוא IUD הנחושת, אשר מונע זרע מלהיכנס החצוצרות צינורות ביצים מופרות מן השתלת ברחם. השני הוא IUD הורמונלי עובד קצת דומה לנחושת הנחושת. אבל במקום לשחרר חלקיקי נחושת, הוא משחרר פרוגסטין, מדכא חלקית ביוץ, כמו גם שמירה על הזרע מלהיכנס לחצוצרות. נשים רבות לחוות רמה מסוימת של אי נוחות לאחר הכניסה, מה שמוביל כמה לתהות אם התרגיל הוא מתאים.
->וידאו של יום
תרגיל
רוב הנשים יכולות לחזור לפעילות הרגילה שלהם לאחר הכנסת IUD. אם התרגיל הוא חלק משגרת היומיום שלך, אתה מוזמן להשתתף במרדף הספציפי שבחרת. שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה קלה, ריקודים, סקי קרוס קאנטרי או השתתפות בספורט תחרותי, כגון טניס, כדורסל, כדורגל או כדורעף הינם כולם פעילויות מקובלות. שלא כמו כמה נהלים רפואיים, החדרת של IUD לא בדרך כלל להגביל את רמת הפעילות שלך.
אפקטים
הגורם היחיד שעלול להגיע בדרך של פעילות גופנית הוא חלק תופעות הלוואי הראשונית של IUD. חלק מהנשים סובלות כאבי גב ועוויתות לאחר הכניסה. על פי רוב, תסמינים אלה נמשכים רק כמה שעות, ולכן ייתכן שיהיה עליך לחכות עד למחרת להתחיל להתאמן כרגיל. נשים אחרות, לעומת זאת, חווים דימום, cramping וכאב במשך כמה שבועות, אשר יכול להרתיע אותך משגרת האימון הרגיל שלך. מסיבה זו רוב אנשי הרפואה יגידו לך לחזור לפעילות היומיומית שלך ברגע שאתה מרגיש את זה עד.
וסת
עם IUD נחושת, ייתכן שתבחין שינוי המחזור החודשי. נשים לעיתים חוו דימום כבד במהלך המחזור החודשי שלהן עם סוג זה של מכשיר, מסביר האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. בהתאם הסימפטומים המלווים את השינוי בתקופה שלך, אתה לא יכול להרגיש עד לעבוד ברמה הרגילה של אינטנסיביות. כמובן, זה משתנה מאישה לאישה.
טיפול
למרות התרגיל לא צריך להשפיע עליך IUD, חשוב לבדוק מעת לעת את המיקום שלה. מחרוזת פלסטיק נמצא בבסיס של המכשיר תוך רחמי. אם אתה לא יכול להרגיש את זה מחרוזת, זה עשוי להיות אינדיקציה כי IUD הוא dislodged בדרך כלשהי. כמו כן, מרגיש את ה- IUD עצמו יכול להיות אותו דבר. צור קשר עם הרופא מיד.
