שאיבת שומן היא הליך קוסמטי המסיר עודפי שומן עודפים מאתרים שונים על הגוף. שאיבת שומן היא הליך פשוט בעל זמן החלמה קצר למדי של שבוע עד שבועיים. למרות פעילות כללית ניתן לחדש בתוך יום או יומיים, יש לקחת בחשבון שיקולים מיוחדים עם חידוש שגרות התרגיל.
וידאו של היום
הנחיות כלליות
->חולים שעברו שאיבת שומן בדרך כלל יוכלו לבצע פעילות גופנית קלה אחת ליומיים לאחר ההליך. פעילות קלה תכלול חובות משק הבית הכלליות והליכה קלה. פעילות אור חשוב כדי לעזור למנוע קרישי דם לאחר הניתוח. כפי שצוין על ידי שאיבת שומן. com, מנתחים פלסטיים בדרך כלל ממליצים לאנשים להתחיל לממש ב -25 אחוזים של השגרה הרגילה שלהם לאחר הניתוח רק להגדיל כמו נסבל. מנתחים פלסטיים יספק הנחיות התאוששות ספציפיות לפני הניתוח.
->תרגיל אירובי
תרגיל אירובי קל, בעיקר הליכה, מומלץ תוך יומיים מיום הניתוח. כל אדם מגיב לניתוח באופן שונה וצריך להקשיב לגופם ולכבד את הגבולות כאשר הוא חוזר לממש. תרגילי השגרה צריכים להיות מוחזרים לאט ובאינטנסיביות נמוכה בהרבה מזו שניתן להשתמש בה. רוב המנתחים ממליצים להמתין שלושה שבועות לאחר הניתוח כדי לחזור לפעילות אירובית גבוהה יותר, כגון ריצה ואירובי.
תרגילי התנגדות
תרגילי התנגדות יכולים לחזור בשבוע השני לאחר הניתוח. כמו עם פעילות גופנית אירובית, שגרת ההתנגדות צריך להיות נכנס לאט צריך להיות מוגברת רק נסבל. אנשים צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לאופן התגובה של גופם במהלך התרגיל ואחריו. טיפול רפואי הוא הכרחי אם כל כאב, אי נוחות או ניקוז כתוצאה מהתעמלות. כמה תרגילים ייתכן שיהיה צורך להימנע בשבועות הראשונים שלאחר op אם הם למקד את האזור של הגוף שעליו בוצעה ההליך. לאחר חתכים הם נרפא היטב והחבורות מתחילים להיעלם, תרגילים אלה ניתן לחדש כמו נסבל.
תחזוקה שאיבת שומן
שאיבת שומן היא לא תיקון מהיר לירידה במשקל. לאחר ההליך, חשוב לאנשים לבצע שינויים באורח החיים חיובי כדי לשמור על השינויים שהושגו באמצעות ניתוח קוסמטי. תזונה מאוזנת ובריאה תוכנית גופנית קבועה הם המפתח. ללא פעילות גופנית סדירה, סביר להניח שחולי שאיבת שומן אינם מרוצים מהתוצאות לטווח הארוך.
