ידוע גם בשם טוחנות השלישי, שיניים חוכמה בדרך כלל מופיעים בין הגילאים 17 ו - 21. השיניים האלה יכולים לשבש נשיכה בריאה אחרת, הצפיפות הפה גורם לתסמינים לא נעימים אחרים כמו כאבי ראש וכאבי אוזניים. מסיבה זו, מומלץ את שיני החוכמה יוסרו לפני השיניים להתפרץ, או לגדול אל הפה. מיצוי השן חוכמה נחשב הליך ניתוח אוראלי וכוללת תקופת החלמה בין שבוע אחד - אם אתה חווה סיבוכים רציניים - עד שישה חודשים. תהליך ההחלמה שלך יכול להיות שאתה צריך להימנע מהתעמלות במשך פרק זמן מסוים, כדי למנוע פגיעה באזור השן המושפע.
וידאו של היוםלאחר הניתוח
מיד לאחר ניתוח שיניים חוכמה הסרת, אתה תיתקל כמה נפיחות ודימום. תרגיל לא הציע בשלב זה, כי אתה עלול להפריע התפרים שלך אם היית בטעות מכה את הפה או להכות את הלסת שלך במהלך התרגיל. לאחר הסרת השן חוכמה, הגוף שלך צריך זמן לרפא. במשך לפחות 24 שעות לאחר הניתוח, אתה צריך לרומם את הראש, לקחת את כל התרופות הדרושות ופעל לפי ההוראות שלך מנתח אוראלי.
->
מסגרת זמןמסגרת הזמן החוזרת לשגרת האימון שלך שונה מאדם לאדם. עם זאת, סימנים ייתכן שתוכל לממש בבטחה כוללים הפסקת הדימום, נפיחות מופחתת בחניכיים ורגשות כללית של בריאות. תקשיב לגוף שלך. אם אתם סובלים סחרחורת או אי נוחות, המתינו עוד כמה ימים לפני שתחזרו לפעילות גופנית. התחל לאט עם אפשרויות השפעה נמוכה השפעה כמו הליכה או באמצעות מכונת אליפטי. אם אתה משחק ספורט במגע מלא, ייתכן שיהיה עליך לחכות לפחות שבוע לפני חידוש אלה כדי למנוע פגיעה בפה.
בנוסף חששות לגבי כאב בעת פעילות גופנית, אתה צריך גם לזכור כי ייתכן שלא תוכל לממש באותה רמה אתה רגיל. הסיבה לכך היא שאתה כבר צריכת מזון מוגבל, אשר לא יכול לתת לך הרבה אנרגיה כדי לממש את החוכמה לאחר ניתוח הסרת השן. היו מודעים לכך שאתם עשויים לחוות סימנים כגון סחרחורת וחולשת שרירים בעת האימון. ייתכן שתרצה לממש בעוצמה פחותה עד שתוכל לאכול מזון מוצק יותר. אם אתה מרגיש סחרחר, אתה צריך להפסיק להתאמן או להסתובב במעגלים כדי להאט את קצב הלב.
אזהרה
