בעוד רוב הציוד המסחרי בחדר כושר בנוי כדי להחזיק 350 £ או יותר, הרבה ציוד הביתה לא. למרבה הצער, אם אתה שוקל מעל 350 פאונד ולהשתמש במכונה כי הוא אינו מסוגל לתמוך במשקל שלך, המנוע לא יכול לעמוד באימונים רבים. האחריות של המכונה עשויה גם להתרוקן. עם זאת, ישנם מגוון של מודלים של מכונות תרגיל, כולל הליכונים, אליפטי, stppers מדרגות, ואופניים, כי יש להחזיק 350 £ או יותר.
וידאו של יום
הליכונים
בעת השוואת הליכונים, חשוב להסתכל על הכוח של המנוע, כמו גם את יכולת המשקל. בדרך כלל, חזק המנוע, עמיד יותר את המכונה. שיקול נוסף הוא שיפוע. לעתים קרובות, אדם כבד יותר מתקשה לרוץ מהר. על ידי הגדלת השיפוע על ההליכון, אתה להגדיל את האימון שלך מבלי להגדיל את המהירות. רוב הליכונים המותגים מציעים לפחות כמה דגמים עם קיבולת 350 פאונד, כולל NordicTrack, ProForm, Sole, ואת כושר אמיתי. הם מציעים גם אפשרויות שיפוע שונות ואופציות מוטוריות.
אליפטיות
אליפטיות גם מציעים אימון אירובי טוב המסייע לך לרדת במשקל. אליפטי יש שתי דוושות שאתה מפעיל על, תוך אחיזה על שתי ידיות נעות. עבור אדם כבד יותר, הקושי הוא איזון על הדוושות ואת היכולת לשלוט על המכונה. בעת רכישת אליפטי, חשוב לקנות אחד שיש לו דוושות, חסון גדול. זה עוזר להפיץ את המשקל על שטח גדול יותר, ובכך לשמור על המכונה ואתה בטוח. NordicTrack, Sole, ואת כושר אמיתי כל מציעים אליפטיות מובטחת עבור 350 פאונד או יותר.
סטפרס מדרגות
stppers מדרגות יכול להיות משוכלל כמו מיני דרגנוע עם מדרגות נעים, או פשוט כמו שני מדרגות שאתה דוחף מעלה ומטה. בדרך כלל, ככל שמפלס המדרגות קטן יותר, הוא פחות יציב. בעת רכישת סטפר המדרגות, חשוב לחפש מודלים שיש להם ידיות בסיס גדול, חסון. הרבה כמו אליפטי, זה יעזור להפיץ את המשקל על שטח גדול יותר, ובכך להפוך את המכונה האחרונה ולתמוך האימון שלך. StairMaster, כוכב Trac, ואת מטריקס כל מציעים stppers מדרגות מחזיקים 350 £ או יותר.
אופניים
ישנם שני סוגים של אופני כושר: זקוף ושקוע. אופניים אופייני לא בדרך כלל יש בחזרה על המושב, ואת הדוושות הם ישירות מתחת למושב, המחייב אותך לשבת זקוף כדי להתאמן. לאופניים שכיבה יש משענת גב מאחורי המושב, והדוושות נמצאות לפני המושב מתחת לידיות. לכן, אתה יכול לשבת בחזרה בזמן הדוושה האופניים. בעוד שאתה יכול למצוא את שני סוגי מובטחת עבור 350 פאונד או יותר, אופניים שכיבה נוטים להיות יציב לספק בסיס גדול יותר של תמיכה, ובכך להפיץ את המשקל על חלק גדול יותר של המכונה.כמה מותגים שמוכרים אופניים עם קיבולת של 350 ק"ג הם LifeFitness, Star Trac, ו- Vision Fitness.
