תרגיל וסכיזופרניה

סכיזופרניה היא הפרעה מוחית כרונית חמורה, אשר משפיעה על 1 אחוז מכלל האוכלוסייה האמריקאית. הסימפטומים, שעשויים לבוא וללכת באופן בלתי צפוי, יכולים לכלול הזיות ואשליות, או אמונות בלתי הגיוניות מתמשכות. סכיזופרניה יכולה להיות מטרידה, מביכה ומאתגרת להתמודד עם, אבל זה לא חסר תקווה; סימפטומים רבים ניתן לשלוט עם תרופות. מחקרים אחרונים מצביעים על כך שתרגילים קבועים יכולים למלא תפקיד חשוב בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית של אנשים הסובלים מסכיזופרניה.

->

וידאו של יום

סכיזופרניה תכונות

סכיזופרניה בדרך כלל מתחיל להופיע בין הגילאים 16 ו - 30; זה לא נדיר לפתח סכיזופרניה לאחר גיל 45. בנוסף הזיות חזותיות, אתה עשוי להיתקל הזיות השמיעה, שבו אתה שומע קולות, פרנויה, את ההנחה כי אחרים קשרו נגדך. תסמינים אחרים כוללים חשיבה לא מאורגנת, הפרעות בתנועה, ו"השפעה שטוחה ", שנותרו ללא הבעה בעת שיחה במונוטוני. רופאים אינם בטוחים מה גורם לסכיזופרניה; גנטיקה, גורמים סביבתיים וחוסר איזון בכימיה מוחית, כולם מאמינים שיש להם תפקיד. הסימפטומים של סכיזופרניה ניתן להקל על תרופות קונבנציונליות או טיפוסיות אנטי פסיכוטיות, כגון haloperidol ו chlorpromazine. חדש יותר, או לא טיפוסי, אנטי פסיכוטיים, כגון quetiapine או aripiprazole, עשוי לשמש גם. שני סוגי התרופות יכולים להיות תופעות לוואי, כולל עלייה במשקל מרכזי תנועות שריר לא רצוני. טיפולים פסיכו-סוציאליים, כגון קבוצות לעזרה עצמית וטיפול התנהגותי קוגניטיבי, עשויים גם לסייע בניהול סכיזופרניה.

הגדלה בהיפוקמפוס

במחקר קליני בן שלושה חודשים שנערך על ידי פרנק-ג'ראלד פג'ונק, MD, ועמיתיו, שפורסם ב -2010 ב"ארכיונים של הפסיכיאטריה הכללית ", מצאו החוקרים כי סכיזופרנים שרכבו על אופניים שלוש פעמים בשבוע במשך 30 דקות הגדיל באופן משמעותי את נפח ההיפוקמפוס, קטע של המוח חשוב בזיכרון ובתפיסה מרחבית. ההיפוקמפוס נמצא לעיתים קרובות קטן יותר בסכיזופרנים. הנבדקים חוו גם רווחים צנועים בזיכרון לטווח קצר.

חסמי פעילות גופנית

לדברי גורצ'ינסקי ופוקנר, יש להציע פעילות גופנית סדירה כטיפול נלווה לסכיזופרניה בשיקום פסיכיאטרי. מתן פעילויות בהדרכה טיפולית עשוי לסייע במאבק במחסומים רגשיים לממש, כולל דימוי גוף ירוד ופחד מפציעה. על פי "ריפוי בעיסוק ובריאות הנפש", על ידי ג 'ניפר קריק, לסלי Lougher ו Hanneke ואן Bruggen, מכשולים אלה - כמו אלה מתמודדים על ידי האוכלוסייה הכללית - יכול להיות מרתיע יותר עם סכיזופרניה. בנוסף, סכיזופרנים עלולים לסבול מזיות, הזיות, התנהגויות לא הולמות ותגובות רגשיות העלולות לסכן ניסיונות תרגול ללא פיקוח.