לבירינטיטיס היא מצב פנימי באוזן שיכול לגרום לבעיות איזון. האוזן הפנימית מתנפחת, בדרך כלל לאחר שהייתה לך זיהום קר או נשימתי, ומפריעה לאותות הרגילים שהמוח מקבל בנוגע לאיזון. אם הרופא מאבחן אותך עם labyrinthitis, יש לך ככל הנראה חוו סחרחורת, בחילות ו מצלצל באוזניים בנוסף בעיות האיזון שלך. תרגילים יכולים לעזור לך להחזיר את האיזון שלך ולאמן מחדש את הגוף שלך כדי לעבד אותות כראוי. התרגילים שתבצע הם חלק מטיפול הנקרא טיפול שיקומי שיווי המשקל, או VRT.
>וידאו של היום
תנועות חוזרות
תנועות מסוימות, כמו להזיז את הראש בצורה מסוימת, יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת או בחילה כאשר יש לך labyrinthitis לפי אוניברסיטת המרכז הרפואי מרילנד. האינסטינקט הראשון שלך הוא כנראה להימנע ממיקום עצמך באופן מעורר תסמינים. עם זאת, VRT מחייב אותך לתרגל את הראש ואת תנועות הגוף כך מערכת וסטיבולרי שלך לומד לפצות על האותות החמיצו שגורמות לבעיות שלך. כאשר אתה מוצא תנועה המפעילה סימפטומים, כגון הפניית הראש שמאלה, להמשיך לבצע את אותה תנועה חמש פעמים ברציפות לפחות פעמיים ביום. בחר שתי תנועות כדי לעבוד עם אחד במהלך האימון; אם עמדות אחרות מפריעות לך, לעבוד על אלה בפעם אחרת.
תנוחות צ'י צ'י יכול גם לחזק את הקרסוליים והירכיים. קרסוליים חזקים וירכיים יכולים לעזור לך לשמור על שיווי המשקל שלך עד שדלקת האוזן הפנימית שלך תיסוג. רכיב החיבור בין הגוף והנפש של טאי צ'י מגביר את הרגשות שלך לרווחתם, חשוב במיוחד אם אתה מתמודד עם דיכאון ומתח, כמו גם את ההשפעות הפיזיות של המצב.
>
משחקי מחשב
משחק וידאו מערכות המעסיקות לוח איזון, כגון Wii, יכול להועיל לך אם אתה סובל labyrinthitis על פי הפרעות וסטיבולרי האגודה. האיזון תרגילים המחייבים אותך ללכת בקו ישר, איזון על רגל אחת לתפעל גרפיקה לאזורים מסוימים של המסך יכול לעזור למערכת שיווי המשקל שלך לפצות על החסרונות שלה. מחקרים שדווחו על ידי VEDA מראים כי ציוני סחרחורת של המטופלים בדיכאון השתפרו לאחר השימוש במשחקי איזון בפיקוח כצורה של VRT.שיקולים
תרגילים יכולים לעזור לקזז את קשיים באיזון הקשורים לבירינתטיטיס, אבל אתה לא צריך להתחיל את התרגילים מיד עם תחילת הסימפטומים. מנוחה ותרופות היא טיפול קו ראשון עבור המצב על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי.ברגע שאתה מרגיש טוב יותר, הרופא שלך עשוי להורות לך להתחיל VRT. חכה עד שתתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני תחילת הטיפול בתנועה חוזרת, במשחקי איזון או תרגול של טאי צ'י.
