תרגילים כדי ליישר את האף

ישנן מספר סיבות האף שלך עשוי להיות עקום, שברים באף להיות אחד הנפוצים ביותר. בנוסף, תכונה שנראית לעתים קרובות על פני אנשים מבוגרים הוא האף עקום ו נופל. לאורך כל החיים, האף ממשיך לגדול, ואת הסחוס בחלק התחתון עשוי להחליש ולאחר מכן נפרד מהחלק העליון של האף. זה לעתים קרובות נותן את המראה כי גיבנת פיתחה על גשר האף. מנתח פלסטי יכול לבצע ניתוח כדי לשפר את הצורה של האף עקום, או שאתה יכול לנסות כמה תרגילי פנים שנועדו לחזק את שרירי האף.

<> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< עֵצָה. באמצעות האצבע שלך, לדחוף את קצה האף למעלה. החזק את השריר על ידי כיפוף האף שלך נגד ההתנגדות שנוצרה על ידי האצבע. חזור 35 פעמים, בכל פעם להתרכז שריר מכריח את האצבע למטה. שמור על נשימה יציבה בזמן ביצוע התרגיל. לקבלת תוצאות מקסימליות, בצע את תרגיל האף פעמיים ביום.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< אלה חלקים של האף לא ניתן לשפר על ידי פעילות גופנית. עם זאת, על פי Kando, הנחיריים עשויים שרירים חזקים מאוד, וכי על ידי פעילות גופנית את הנחיריים ניתן לשנות את הצורה הכללית של האף. Kando ממליצה לשים את האצבעות שלך משני צדי האף שלך, ו flaring הנחיריים שלך על ידי ביצוע תנועה קטנה באמצעות השרירים מעל השפה העליונה שלך. יצירת התנגדות על ידי שמירה על האצבעות במקום נגד התנועה של הנחיריים. חזור על התרגיל הזה לעתים קרובות ככל האפשר, עד שהאף שלך מקבל צורה סימטרית יותר.

שיקול

על פי אתר הבריאות של BMI, הליך ניתוחי אף ניתוח הוא הדרך היחידה לשנות את צורת האף. עם זאת, עדויות "Carole Maggio Facercise" טוענים התרגילים שלה עזר לאנשים ליישר את האף שלהם גם אחרי האף היה שבור.