האוזניים החסומות יכולות להיות כואבות ויכולות לפגוע באופן זמני בשמיעה. הסיבות הנפוצות ביותר כוללות הצטננות, טיסה, סינוסים זיהומים ו שעווה משפיעים. יש תרגילים אתה יכול לנסות לשחרר את האוזניים. אם האוזניים נשארות חסומות במשך יותר מ -24 שעות, עליך לפנות לקבלת ייעוץ רפואי.
וידאו של היום
אנטומיה של האוזן
האוזן מורכבת משלושה מבנים עיקריים: האוזן הפנימית, האוזן החיצונית והאוזן התיכונה. באוזן התיכונה שלוש עצמות זעירות, הידועות בשם הארכובה, הסדן והפטיש. התנהגות זו נשמעת מתוך עור התוף ועד לשבלול - חלל מלא נוזל בתוך האוזן הפנימית. יש גם צינור קטן המחבר את האוזן התיכונה לחלק האחורי של הגרון. זהו צינור אוסטאצ'יאני, שהוא בדרך כלל סגור אבל נפתח בקצרה כאשר אתה מפהק או לבלוע.
גורם
האוזן החסומה מתרחשת בדרך כלל כאשר לחץ האוויר באוזן התיכונה הופך לשלילי עקב תקלה בצינור יוסטאכיאני. לחץ שלילי באוזן התיכונה גורם לאוזן לחוש חסומה ועשוי לגרום לצלילים להיראות עמומים. בעיה זו נגרמת לרוב על ידי אלרגיות, ראש קר, בעיות סינוס או פציעות עקב לחץ אטמוספרי. אם אתה סובל האחרון אתה צריך לחפש ייעוץ רפואי באופן מיידי.
לחץ האוזן
תנוחות יוגה אחדות טובות לאוזניים ועשויות לסייע לאזן מחדש את לחץ האוויר ולשחזר את השמיעה. אחד ספציפי יוגה אסאנה היא Karnapidasana, או לחץ האוזן. שכב על הגב עם הרגליים שלך מתוחות. לכופף את הברכיים ולהרים את הרגליים, כך ירכך נלחצים נגד האוזניים שלך בהונות שלך נוגעים הקרקע מאחורי הראש. המשך בנשימה רגילה והחזק את התנוחה למשך שלוש עד שש שניות.
Neti Pot
טיפול במים עם סיר neti יכול לעזור לנקות את הסינוסים ולחסום את האוזניים. סיר ניטי מלא בתמיסה מוכנה של מלוחים ומוכנס לנחייר אחד, בעוד הראש מוטה בעדינות לצד. כוח הכבידה שואב את המים לתוך הנחיריים ומתוך השני, מנקה את הסינוסים בדרך.
תרגילים אחרים
תרגילים פשוטים אחרים לפתיחת צינור האוסטאצ'ים ולשיקום לחץ האוזן הרגיל כוללים להכריח את עצמך לפהק, להחזיק את האף בזמן בליעה, לנשוף בעדינות את האף לתוך רקמה או למצוץ על מתוק. אם תרגילים אלה עדיין לא עובד, תרגילים כדי לשחרר את הסינוסים עשוי לעשות את הטריק.
