Spurs עצם יכול ממש להיות" כאב בצוואר. "מצבים כגון יציבה ירודה ודלקת פרקים יכולים להוביל להיווצרות גידולים גרמיים בשולי העצמות, הרצועות והמפרקים. עצם דורבן לפתח בהדרגה לאורך זמן, בסופו של דבר גורם כאב והגבלת תנועת הצוואר. טיפול בצוואר עצם צוואר מתמקד בהקלה על הכאב ובחלשת השרירים המתוחים. בהתאם לסימפטומים, רופא יכול לייעץ לך על הגישה הטובה ביותר להתמודד עם המצב.
>וידאו של היום
תסמינים
מחלות ניווניות, חיכוך בין המפרקים וגידול טבעי מפצה של העצם כל לגרום spurs עצם, או osteophytes. עצמות עצם אינן תמיד כואבות, אך נוכחותן יכולה להפעיל לחץ על העצבים הסובבים, הוורידים, המפרקים והשרירים. כתוצאה מכך, אנשים הסובלים מרגישות עצם עשויים לחוות התכווצויות שרירים, צריבה או כאב מקרינה, קהות ותסמינים אחרים, על פי המרכז הרפואי Cedars-Sinai. Osteophytes של הצוואר ידועים גם לגרום לאובדן תנועה ולמנוע נשימה נורמלית או בליעה, מאיו קליניק מציין.
->תרופות
כאבים מינוריים וכאבי ספיר עצם יכולים להיות מטופלים עם שאר ותרופות דלקתיות מעל לדלפק. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אחרות כדי למקד סימפטומים ספציפיים, כגון מרפי שרירים לטיפול בעוויתות. זריקות של קורטיזון או תרופות סטרואידים דומים יש צורך לפעמים כדי להקל על הכאב וחוסר תחושה של עצבים צבט המפרקים נוקשה. בכל שלבי השיקום, תרופות מרשם יכול להיות מלווה תרופות הביתה, כולל חבילות חם או קר עיסוי טיפולי.
פיזיותרפיה
ניתוח משמש לעתים נדירות לטיפול spurs עצם הצוואר. רופאים בדרך כלל ממליצים על תוכנית טיפולית כדי לעזור להחזיר כוח וגמישות המפרקים ושרירים נחלש. תנועות חיזוק ליבה, כגון מתיחת צוואר הרחם ותרגילי יציבה, הן מרכיבים נפוצים של תוכניות טיפוליות, על פי האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים. התכווצות צוואר הרחם כרוך באמצעות האלטר מיוחד כדי ליצור התנגדות נגד הצוואר לעורר שרירים פגומים.
תרגילי סיבוב
אפילו בשלבים הראשונים של הטיפול, תנועה מזדמנת מועילה למניעת אובדן שרירים וכוח משותף. התחל על ידי הזזה או סיבוב הראש בכיוונים שגורמים מעט או ללא כאב, ממליץ המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. למתוח את שרירי הצוואר על ידי הטיה הראש קדימה ואחורה, ולאחר מכן מצד לצד לכיוון הכתפיים. כאשר אתם מפתחים טווח תנועה גדול יותר, תרגלו לסובב את ראש הצד לצד החל ממיקום מרכזי. שמור על הראש ישר ולהשתמש בתנועות איטיות לאורך כל התרגילים.כאשר אתה מזיז את הצוואר, להשהות להחזיק כל עמדה במשך כמה רגעים. בצע 5 עד 10 חזרות של כל תרגיל 3 פעמים ביום.
תרגילים התנגדות
בנוסף המתיחה צוואר הרחם, אתה יכול לבצע תרגילי התנגדות ידנית אחרים. התחל על ידי הנחת היד על הצד של הראש. שמירה על היד שלך המשרד, ליצור התנגדות על ידי דוחף את הראש לעבר הכתף כאילו מנסה תרגיל titling. החזק בתנוחה זו במשך חמש שניות לפני הרפיה וחזרה על התנועה. תרגיל זהה ניתן להשתמש כדי ליצור התנגדות באזורים אחרים של הצוואר על ידי הנחת הידיים בחלק האחורי או הקדמי של הראש. אם אפשר, לבצע 5 עד 10 חזרות על כל התרגיל שלוש פעמים ביום.
