פעילות גופנית לאחר פריקרדיטיס

אם אתה אחד מאלפי אנשים מאובחנים עם דלקת הלבנה כל שנה, ייתכן שהרגשת כאילו היה לך התקף לב, כי הסימפטומים הם דוֹמֶה. פריקרדיטיס יכול אפילו להשפיע על ספורטאים צעירים וילדים צעירים בשל זיהום ויראלי, מחלה אוטואימונית או טראומה. למרות שהמצב עשוי למנוע ממך להתאמן ולאמן עד שיסתיים, בסופו של דבר תוכל לחזור לפעילות רגילה.

וידאו של היום

זיהוי

קרום הלב הוא שק דק, שכבתית כפולה על פני הלב שלך מלא נוזל. הוא משרת תפקיד חשוב - הגנה על הלב מפני זיהום או overexpanding, אבל זה יכול להיות מודלק ונפוח, מה שמוביל להצטברות של נוזל עודף. הסימפטומים כוללים כאב דקירה חדה שעלולה להקרין לתוך הגב, הצוואר או הכתף השמאלית; קושי לנשום בשכיבה; שיעול יבש; וחרדה או עייפות. רוב המקרים נמצאים גברים בגילאי 20 עד 50, אם כי זה יכול להשפיע גם על נשים. הטיפול כולל תרופות שונות שיש לנקות את המצב, למרות שזה לעתים קרובות חוזר.

מסגרת זמן

מאמר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סנט לואיס, שפורסם ב "דוחות רפואה עכשווית" באפריל 2006, ממליץ לאתלטים עם דלקת הלבנה להימנע מכל פעילות גופנית עד שהבדיקות מראות אין שום עדות למחלה פעילה. לאחר זמן זה, הם צריכים להיות מסוגלים לחזור לשחק. ד"ר דייויד סטיוארט, מנהל רפואי במכון הלב והלב וכלי הדם של אוורט מדיקל סנטר, מוסיף כי דלקת הלבנה בדרך כלל לוקחת בין שבוע לשלושה שבועות כדי לרפא, אם כי מנסה לממש מוקדם מדי אחר כך יכול לגרום להישנות. אם פריקרדיטיס שלך מלווה בדלקת שריר הלב, זיהום של שריר הלב, זה יכול להיות ארבעה עד שישה שבועות לפני שתוכל להתחיל להתאמן שוב.

יתרונות פעילות גופנית

תרגיל לא ימנע או לרפא דלקת הלבנה, אבל זה יכול לשפר את הכוח ואת הסיבולת. שרירים חזקים יותר יעזרו ללב להשתמש בחמצן בצורה יעילה יותר, והלב לא יצטרך לעבוד קשה לשאוב דם. ירידה בלחץ הדם תגדיל את הבריאות הכללית ואת רמת הכושר, כמו גם לסייע להגביר את המחלה שלך נלחם המערכת החיסונית.

פרוטוקולים תרגיל

לאחר הטיפול מסתיים, להתחיל להתאמן לאט בהתחלה ולעבוד עם הרופא או פיזיותרפיסט כדי ליצור שגרת האימון מותאמת אישית. הליכה איטית היא דרך טובה לחזור לפעילות, בעוד המטפל שלך מפקח על לחץ הדם, קצב הלב וקצב הלב. ככל שהסיבולת שלך עולה, אתה יכול להתחיל להוסיף הליכה מהירה, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. אם אתם חווים קוצר נשימה או פעימות לב מהירות, או אם אתם משתעלים או יש ירידה במשקל בלתי מוסברת, היוועץ ברופא.