אם אתה חולם על midriff שטוח, שרירי, אתה יכול להיות לשים שעות נוספות ב חדר כושר - ריצה, רכיבה על אופניים, טיפוס וגריסה בדרך לבטן טובה יותר. למרות העבודה הקשה שלך, אתה רואה את השומן להמיס באזורים אחרים מבלי לכווץ את הבטן. ישנן מספר סיבות ייתכן שאתה נאבק כדי לממש את זה שומן בטן עקשן.
וידאו של היום
ירידה במשקל ממוקד
תרגיל שורף קלוריות, אשר בתורו מקבל להיפטר שומן בגוף שלך. שומן יכול להיצמד לבטן, לזרועות, לירכיים, לירכיים ולישבן, אבל זה לא כל כך קל לזפף את השומן בדיוק במקום שבו אתה רוצה שהוא ייעלם. אתה לא יכול לבחור ולבחור איפה ואיך הגוף שלך שורף משם שומן, אז אתה לא יכול להניח כי אפילו תרגיל נמרץ יהיה להיפטר שומן בבטן. אבל ככל שאתה תרגיל יותר שומן אתה מאבד, כך גדל הסיכוי כי שומן הבטן שלך יהיה בסופו של דבר נשרף.
->גיל המעבר והזדקנות
נשים בפרט עלול להיאבק עם עובד על שומן בטן. שינויים ברמת ההורמונים כאשר נשים בגיל, ובמיוחד שינויים הורמונליים שנגרמו על ידי גיל המעבר, להגדיל את השומן בבטן ולהפוך אותו קשה יותר להפסיד. איטי חילוף החומרים מוביל יותר שומן שלאחר גיל המעבר שינויים הגוף לדחוף שומן לתוך אזור הבטן.
->חוסר תרגילי גוון
דיאט גרוע
->
מלא על פירות וירקות. צילום: Jupiterimages / תמונות. com / Getty Images
