עין תרגילים כדי להפחית פרסביופיה

כמו אנשים בגיל, את העדשות של העיניים שלהם לאבד גמישות. מצב זה נקרא presbyopia, וזה גורם חפצים מקרוב להופיע מטושטשת. בעוד כמה ספרים, תקליטורי DVD ואתרי אינטרנט עשויים להבטיח ללמד אותך תרגילי עיניים כי יהיה להפוך או להפחית את ההשפעות של presbyopia ולבטל את הצורך משקפיים, טענות אלה של יעילות אינם נתמכים על ידי ראיות מדעיות.

וידאו של היום

>

תובנה מומחה

מאז presbyopia היא טעות השבירה, אשר נגרמת על ידי חריגה בצורת העין שלך - במקרה זה, העדשה - אין זה סביר כי כל צורה של פעילות גופנית תשנה את הצורה של העין כדי לרפא את הבעיה, על פי אתר All About Vision. היעילות של תרגילים אלה עבור presbyopia לא נבדקו באמצעות ניסויים קליניים קפדניים, מדווח על בית הספר לרפואה המשפחתית של הרווארד הספר. בתביעה הונאה שהוגשה על ידי היועץ המשפטי לממשלה איווה נגד יוצרי השיטה ראו ברור בשנת 2006, החברה הואשם על טענות שווא על האפקטיביות של תרגילי העין שלהם, שחלקם גרמו לכאבי ראש אצל המתרגלים.

->

פונקציה

העדשה משבירה את האור ומסייעת לעין להתמקד בחפצים במרחקים שונים. כאשר מסתכלים על משהו קרוב, השריר המקיף את העדשה מגביל, וכאשר מסתכלים על אובייקט רחוק, השרירים מרגיעים. החל בגיל 40 בערך, עדשות העין מתקשות, מה שמקשה על ההתמקדות באובייקטים קרובים. פרסביופיה בולטת במיוחד בעת הקריאה, ואתה עשוי לגלות כי אתה צריך להחזיק ספר מחוץ לגוף שלך כדי לראות את המילים בבירור. פרסביופיה היא תוצאה טבעית של ההזדקנות ומשפיעה על כמעט כולם במידה מסוימת, על פי MayoClinic. com.

טיפול

רוב האנשים עם presbyopia צריך עדשות מתקנות, וכן הבחינה העין תקבע את כוח מרשם נכון. אם אין לך בעיות ראייה אחרות, משקפי קריאה בסיסיים עשויים להספיק, אבל אם אתה סובל גם קוצר ראייה, ביפוקלים עשוי להיות נחוץ. ניתוחים כירורגי לתקן presbyopia כרוך בעיצוב מחדש של הקרנית או השתלת עדשות סינתטיות.

תרגילים

על פי שיטת "ראה ברור" של מכון החזון האמריקאי, תרגיל אחד שמפחית לכאורה את הפרזביופיה כרוך בחציית העיניים והתמקדות בקצה האף, ולאחר מכן בחינת אובייקט מרוחק והתמקדות זה. תהליך זה חוזר על עצמו עם הזמן עם הנשימה שלך, מסתכל על האף שלך כמו שאתה שואף את האובייקט רחוק כמו שאתה נושף. בתרגיל אחר, אתה מחזיק חומר קריאה על 3 אינץ 'מן הפנים שלך הפוך למטה ולנסות "להריץ את המבט סביב" כל אות במילה. תרגילי עיניים אחרים לכאורה presbyopia לבקש ממך למקום מטליות טבול במים חמים וקרים על העיניים שלך, לסירוגין כל 30 שניות, או לשבת במרחק של כ 6 ס"מ מן הנורה 150 ואט עם עיניים עצומות.