בעיות בבעיות הרמת משקולות

תרגילים הרמת משקל רגיל עלול להוביל לעלייה בסיכון לבעיות ראייה כגון גלאוקומה ו floaters העין. הרמת משקולות כבדות, במיוחד כאשר עוצרים את נשימתכם, יוצרת עלייה זמנית בלחץ העין שעלולה להזיק לעיניכם לאורך זמן, כך עולה ממחקר שנערך על ידי ג'רלדו מגלה ויירה ומדענים ברזילאים אחרים ודיווח ב"ארכיוני האופטמולוגיה "בספטמבר 2006.

>

וידאו של היום

סיבה

בעוד התעמלות אירובית כגון ריצה ורכיבה בדרך כלל מקטין את הלחץ תוך עיני, הרמת משקולות מגבירה את הלחץ על העין בדרכים דומות למה שקורה כאשר אתה משתעל או משתעל לְהַקִיא. במהלך הרמת משקולות, האוויר נאלץ לתוך קנה הנשימה סגור, גורם ללחץ להגדיל באזור החזה שלך. במחקר של ויירה, שנערך עם עמיתים במכון לרפואת עיניים מיוחדת ובבית הספר לרפואה של UNIPLAC בברזיל, נמדד לחץ תוך עיני בין 30 גברים בגילאים 18 עד 40 בזמן שהם עשו תרגילי הרמת משקולות. הלחץ בעין הימנית נמדד כאשר לחץ הספסל בוצע בעת החזקת נשימה, ואותו נמדד בעין השמאלית של האדם כאשר הנשימה הייתה נורמלית. הלחץ עלה ב -90% מהמשתתפים כאשר עצרו את נשימתם וב -18% מהמשתתפים שנשמו בדרך כלל תוך הרמת משקולות.

->

גלאוקומה ועין Floaters

גלאוקומה היא מחלת עיניים שיכולה לגרום עיוורון מלא או חלקי ללא כל אזהרה. זה חוסר האזהרה עושה את זה חובה כי gymgoers רגיל המתאמנים עם משקולות חופשיות לנקוט זהירות. אתה עלול שלא להבחין שום דבר יוצא דופן על הראייה שלך לפני גלאוקומה גורם אובדן ראייה. למעשה, אלה שכבר סובלים בשלבים המוקדמים של גלאוקומה אולי אפילו לא יודעים כי התהליך התחיל. עין floaters הם כתמים או כתמים כי לפעמים אתה רואה את העין. אלה מופיעים כמו קורי עכביש או צורות כהות כהות. אלה כתמים צפים הם בעצם פסולת הסלולר המופיעים ונעלמים מעצמם, ברוב המקרים, הם לא סיבה לדאגה. אבל לפעמים הם יכולים להצביע על דמעה ברשתית.

מניעה

תרגילים איסוקינטיים ואירוביים יכולים להפחית לחץ תוך עיני בעין במידה ניכרת. תרגילים אירוביים ידועים גם כדי להגביר את זרימת הדם לעין. אם אתה יכול להבטיח כי אתה עושה תרגילים להגדיל את קצב הדופק על ידי 25 אחוזים, אתה יכול להיות בטוח כי הלחץ בעין מופחת. אנשים שמתמכרים בתרגילים בינוניים עד כבדים במשך שלושה חודשים יכולים להוריד באופן משמעותי את הלחץ בעיניהם.

טיפול

ניתן לטפל בגלאוקומה באמצעות ניתוח או עם תרופות וטיפות עיניים המכילות חוסמי בטא, אנלוגים של פרוסטגלנדין, אגוניסטים אלפא-אדרנרגיים ומעכבי פחמן אנאהדראז.אנשים הסובלים מהסיכון לגלאוקומה או שהם בסיכון שלהם צריכים להימנע מקפאין שותי הקפה הרגילים הוכיחו את הסיכוי לחוות לחץ עיניים מוגבר בהשוואה לאלו ששתו קפה נטול קפאין במחקר שנערך על ידי ר 'אבישר ועמיתיו במחלקה לרפואת עיניים במרכז הרפואי רבין. שתיינות קפה רגילות הראו עלייה של כ -3 מ"מ כספית בלחץ העין לעומת הקבוצה האחרת, כך עולה מדו"ח שפורסם ביוני 2002 ב "The Annals of Pharmacotherapy". אקופונקטורה דווח גם כטיפול יעיל לגלאוקומה.