שבץ יכול לגרום שיתוק בפנים או אובדן חלקי של שליטה בשרירים. תסמינים אלה הופכים את הדיבור, האכילה, הבעת הפנים ותנועת הפנים הכללית לקשה או בלתי אפשרית לנפגעי שבץ. תרגילים ספציפיים יכולים לעזור לחולי שבץ להחזיר ניידות חלקית או מלאה בשרירי הפנים. טיפול לאחר שבץ כולל הסבה המוח שלך להשתמש במסלולים עצביים שונים כדי להחזיר את השליטה על הפנים באמצעות תרגול חוזר, על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ.
וידאו של היום
מחייך
מיד לאחר שבץ, כל התרגילים הפנים יהיה קשה. התחל לאט, תוך התמקדות בחיבור שריר המוח. תרגול ושימוש בשרירים הם מפתחות כדי להחזיר את הניידות. לחייך, או לנסות לחייך, בלי להראות את השיניים. לאחר מכן, חיוך מראה את השיניים. חיוך איטי, מפנה את שפתייך בכוונה לחיוך. תכווץ את השפתיים שלך כמו שאתה הולך לנשק נשיקה. השתמש שווה כוח שריר משני צידי הפנים שלך. חזור על רצף זה עד שחזרה מלאה של הניידות.
->צליל תנועה
יותר מרבע מכלל חולי השבץ סובלים מליקויי שפה, על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות. לאחר תרגילי שבץ יכול לעזור לך להתגבר עליהם. התחל על ידי ביצוע תנועות תנועה. לדבר כל צליל תנועה בקול רם, אשר עובד על השרירים סביב השפתיים והלסת. הגזים כל צליל, מדבר לאט, כדי לקבל את הצליל הנכון תנועה השפתיים.
הגבות
אתר מידע של שיתוק הפעמון ממליץ על תרגילי גבות עבור אנשים אשר שבץ לגרום לשיתוק של בל, חוסר תפקוד של עצב הפנים שמוביל לאובדן שליטה בשרירי הפנים. הרם והוריד את הגבות, תוך שמירה על קצב איטי ויציב. הבא, להרים את הגבות, להחזיק 10 עד 15 שניות, להנמיך את הגבות וחזור. דגש על ביצוע התרגילים כראוי, גם אם אתה צריך לקחת את הזמן שלך. השתמש תרגילים קצרים, ולבצע את התרגילים מספר פעמים במהלך היום.
עיניים
תרגיל העיניים שלך הוא דרך נוספת עבור חולי שבץ לעבוד שרירי הפנים. פתח וסגור את העיניים לאט מבלי להזיז את הגבות. לאחר מכן, נסה לסגור את העין המושפעת לאט מבלי להזיז את הגבה כלפי מטה או את השפתיים כלפי מעלה. קריצה היא תרגיל פנים יעיל לאחר שבץ. קרצף רק עין אחת, אם אפשר, ולאחר מכן קריצה חלופית עם כל עין. לפתוח את העיניים רחב ככל האפשר, להחזיק אותם פתוחים ולאחר מכן לנוח.
אף
כדי לממש את האף, לקמט אותו ולרדת. לאחר מכן, להתלקח נחיריים, להחזיק אותם פתוחים ולאחר מכן לשחרר. חזור על תנועות אלו באיטיות מספר פעמים במהלך היום.
