ה- pH של חומר הוא קריאה כימית של חומציות או בסיסיות / אלקליות. הגוף שלך מסדיר את רמות ה- pH כדי לשמור על בריאות טובה כללית. איברים שונים, סוגי תאים ותאים בתוך תאים לשמור על רמות ה- pH שונים בהתאם לתפקידים הפיזיולוגיים שלהם. פעילות גופנית, דיאטה ותרופות עשויה לשנות את ה- pH של הגוף.
וידאו של היום
זיהוי
תקנה לקויה של ה- pH של הגוף עלולה לגרום לתוצאות בריאותיות חמורות. אנזימים דורשים רמת pH ספציפית לעבוד ביעילות. הגדלת או ירידה של pH אנזימים להכחיש, עצירת תהליכים מטבוליים חשובים. תומכי דיאטה אלקליין אומרים כי רמת ה- pH בגוף נמוכה יכולה להגביר את הסיכון לאוסטיאופורוזיס, סרטן, מחלת לב ודלקת פרקים, על פי המרפאה וולף. חומציות גבוהה עלולה גם לגרום עייפות, התכווצויות שרירים ואנרגיה נמוכה.
פעילות גופנית, דיאטה ותרופות מסוימות לשנות את רמות ה- pH בגוף. במהלך פעילות גופנית, שריפת גלוקוז עבור אנרגיה משחרר פחמן דו חמצני ופרוטונים לתוך הדם. זה גורם לדם pH לרדת ולהיות חומצי יותר. אכילה כמויות גדולות של מזונות חומציים או אלקליין יכול לשנות את ה- pH הדם גם כן. בשר, גבינות, קטניות, רוב הדגנים, אוכמניות, חמוציות ושזיפים נוטים להיות חומציים. רוב פירות, ירקות ומיצים יש השפעה אלקליזציה בגוף. אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו מדווח כי אלכוהול, טבק ורוב התרופות האחרות מגבירות את חומציות הגוף.
שיקולים
למרות תרגיל, דיאטה ותרופות לשנות את רמות ה- pH, הגוף שלך מפצה דרך מערכת חציצה מסובך. מאגרים חומציים לקבל ולתרום פרוטונים נוספים, שמירה על רמות pH בתוך טווח מוסדר היטב. אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס מדווחת כי דלפקי הגופניים מפעילים ירידה ברמת ה- pH על ידי גיוס הריאות והכליות להסרת כימיקלים מהדם. זה משחזר שיווי משקל ומונע רמות pH מן שינוי דרסטי, אשר יכול לנטרל אנזימים חשובים.
misconception
