השמנה בילדות עולה בשיעור מדאיג באמריקה. לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, השמנת הילדות הוכפלה יותר משלושה עשורים. בשנת 2010, כמעט 18 אחוזים של ילדים בין הגילאים 6 ו 19 נחשבו שמנים. בעוד גנטיקה, התנהגות הפרט וסביבה כל לשחק תפקיד השמנת יתר, עלייה של צריכת מזון מהיר הוא חלק אשם.
וידאו של היום
ההשלכות של השמנת יתר
להיות שמנים בילדות שלך יש הן לטווח קצר לטווח הארוך ההשלכות. ילדים שמנים נוטים יותר ללקות בסוכרת ובכולסטרול גבוה ובלחץ דם גבוה, שני גורמי סיכון למחלות לב. לילדים שמנים יש סיכוי גבוה יותר לקבל בעיות עצם ומפרקים, כמו גם דום נשימה בשינה. השמנת יתר לא רק משפיעה על הבריאות הגופנית - זה יכול לקחת מחיר על בריאות הנפש של הילד, כמו גם. ילדים שמנים לעיתים קרובות יש הערכה עצמית נמוכה ורגשות של ניכור מן העמיתים שלהם.
->
מזון תזונתית
מזון מהיר Packs כשמדובר קלוריות, סה"כ שומן, שומן רווי ונתרן. המבורגר גדול מכיל כ -600 קלוריות ו -35 גרם שומן, בעוד שצ'יפס קטן מוסיף עוד 200 קלוריות ו -10 גרם שומן. מוסיפים סודה קטנה לתערובת, ואתה מסתכל על כמעט 1, 000 קלוריות לארוחה אחת. הבעיה עם מזון מהיר הוא לא רק אילו חומרים מזינים הילדים צורכים; זה גם מה שהם לא. ילדים שאוכלים מזון מהיר באופן קבוע נוטים פחות לעמוד בצרכים התזונתיים שלהם נופלים במיוחד על ויטמינים A ו- C.מילה על משקאות קלים
עם הצריכה הגוברת של מזון מהיר גם מגיע צריכת מוגברת של משקאות קלים, שהם גבוהים קלוריות וסוכר אבל לא מציעים שום חומרי הזנה בכלל. על פי מאמר משנת 2003 ב "The American Journal of Clinical Nutrition", 64 עד 83% מהילדים בגילאי בית הספר ומתבגרים צורכים סודה. עלייה בצריכת המשקאות הקלים באה עם עלייה בסיכון להשמנת יתר, כמו גם להשלכות בריאותיות אחרות.ככל שצריכת המשקאות הרכה עולה, צריכת החלב והמים יורדת. חלב עשיר במספר חומרים מזינים, כולל ויטמין D, ויטמין B-12, ויטמין B-2, חלבון וסידן. ילדים רבים נופלים על החומרים המזינים הללו בגלל הירידה בצריכת החלב, טוען הדו"ח.
