אם אתה מודע לבריאות, מזון מהיר הוא כנראה רחוק הבחירה הראשונה שלך כארוחה. עם זאת, אם אתה מנסה לעבור אורח חיים בריא, זה יכול להיות קשה לוותר על מזון מהיר לחלוטין. כמו כן, אתה עלול למצוא את עצמך במצב שבו מזון מהיר הוא האופציה היחידה כגון על נסיעה ארוכה הכביש. אם אתה מנסה למצוא בריא או פשוט נמוך יותר קלוריות אפשרויות מזון מהיר במפעלים, מקום טוב להתחיל הוא מחפש פריטים עם 250 קלוריות או פחות.
וידאו של היום
ארוחת בוקר ארוחת בוקר אפשרויות
אם כריך ארוחת בוקר הוא מה שאתה במצב רוח, אתה תהיה שמח לדעת שיש כמה אפשרויות קלוריות נמוכה. ב התחתית, כל מאפין ביצים נמס אם ביצע עם ביצים שלמות או חלבון ביצה הם תחת כל 250 קלוריות למעט כריכים מגה או נקניקים, ביצה, גבינה נמס. Dunkin סופגניות יש להתעורר Wraps, אשר כמו burritos ארוחת בוקר קטנה וכולם למעט נקניקיות, ביצה, & גבינה הם מתחת 250 קלוריות. דל טאקו מציעה ארוחת בוקר אל פחמן שיש לו רק 140 קלוריות. לקבלת תחליף שלך טוסט בבוקר שגרתית, הן מקדונלד 'ס ו Dunkin סופגניות להציע מאפינס אנגלית פשוטה כי 160 קלוריות כל אחד.
->ארוחת בוקר מתוקה מטפלת
אם אתה מעוניין לטפל מתוק, פירות של מקדונלד 'ו יוגורט parfait יש רק 160 קלוריות. Dunkin סופגניות יש גם כמה נמוך קלוריות סופגניות תחת 250 קלוריות, או שאתה יכול לבחור עבור 3 או 4 של munchkins שלהם.
עוף
עוף פריך הוא מהיר ונייד ויש מנות כי מתחת 250 קלוריות. בורגר קינג, מקדונלד 'ס, וקרל ג' וניור מציעים 4-עוף מכרזים כי הם מתחת 200 קלוריות; בורגר קינג מציעה גם 6 חתיכות צ'יפס עם 250 קלוריות. וונדיס מציעה גם 5 חתיכות nuggets עוף על התפריט שלהם ערך עם 230 קלוריות. ייתכן אפילו להיות מופתע לדעת שיש כמה אפשרויות ב KFC. אתה יכול לקבל כנף מתכון מקורי, drumstick, או שדיים ללא עור או לחם, אגף פריך או drumstick, מתופף או מתופף מקפיא מתובל, או כל אחד עוף בגריל חתיכות.
כריכים
תאמינו או לא, אתה עדיין יכול לקבל המבורגר עם 250 קלוריות או פחות, אבל האפשרויות הן בסיסיות מאוד. אתה יכול להשיג המבורגר קטן במקדונלד'ס, המבורגר זוטר אצל וונדי, או המבורגר של ילד בקארל ג'וניור. בשביל חוויית בשר דומה, אתה גם מקבל בשר צלוי זוטר אצל ארבי, או שאתה יכול לשנות את העניינים ולקבל בשר חזיר זוטר גבינה. התחתית של וגי דייטה סנדוויץ 'הוא גם תחת 250 קלוריות או כמו תת 6 אינץ' או על שטוחה. לקבלת אפשרות כריך קטן יותר, לנסות KFC של פריך חטיף ללא רוטב, באפלו סגנון snacker, או דבש BBQ Snacker. ברכבת התחתית יש גם מיני מיני כי הם תחת כל 250 קלוריות.
אפשרויות כניסה חלופיות
טאקו הם חלופה מהירה וניידת נוספת להמבורגר טעון. בטאקו בל, כל טאקו שלהם בסגנון פרסקו יש פחות מ 200 קלוריות. טאקו בל של טאקו רך עוף, טאקו פריך, טאקו עוף, סטייק בגריל סטייק רך, טאקו שרימפס פסיפיק, רך טאקו העליון, בשר רכה טאקו טאקו העליון יש פחות מ 250 קלוריות כל אחד. ב דל טאקו, כל טאקו כי אין להם "שומן גדול" או "פריך" בכותרת יש פחות מ 250 קלוריות כל אחד. אם אתה רוצה משהו חם ומרגיע, התחתית מציעה מגוון של 10 עוז. מרקים שהם בעיקר תחת 250 קלוריות.
סלטים
למרות שאנו לעתים קרובות לחשוב על סלטים כאפשרות מובטחת בריאה, הם לא תמיד נמוך בקלוריות. גבינה, תחבושות, קרוטונים יכול להניע את הקלוריות במהירות. ב בורגר קינג, אתה יכול לבחור עבור הצד שלהם סלט עם או עם אור או ללא שומן ההלבשה. ב מקדונלד 'ס, אתה יכול לקבל את סלט הדרום מערבי או סלט חזיר בייקון ללא עוף לבחור מתוך תחבושות שונות. אחת האפשרויות הבריאה מזון מהיר הוא גודל חטיף פירות סלט אגוז ב מקדונלד 'ס.
קינוחים
פעם אחת אתה יכול לרדת על ידי מזון מהיר הקמת רק עבור קינוח או ממתק מתוק. ב מקדונלד 'ס, אתה יכול לקבל מופחת גלידת וניל גלידה, אחד עוגת תפוחים אפויים או עוגיה אחת ולשמור אותו תחת 250 קלוריות או פחות. ב KFC אתה יכול לקבל מחזור תפוחים, parfait shortcake תות, או עוגיה. בסאבוויי, אלה עוגיות גדולות למראה עוגת התפוחים שלהם מפתיע יש פחות מ 250 קלוריות כל אחד. טניקו בל של קינמון פיתולים יש רק 170 קלוריות ב דל טאקו, אתה יכול לקבל צ'ורו או עוגיות שוקולד שבב לאכול 200 קלוריות או פחות.
