שומן, פחמימות, גלולות חוסם סוכר נראה כי צבר פופולריות רבה במהלך העשורים האחרונים. בגלל זה זה מגיע לא מפתיע כי חברות רבות להשלים יש לנצל את הפופולריות שלהם והפיק גרסאות משלהם של גלולות אלה. על מנת לקבוע אם גלולות אלה דיאטה מתאימים לך, חשוב להבין את המרכיבים שלהם ואיך הם פועלים.
->וידאו של יום
חוסמי שומן
המרכיב נמצא חוסמי שומן נקרא chitin. זהו פחמימות הנפוץ ביותר נמצא רכיכה. למרות כיטין אמור לקשור כמויות קטנות של שומן לחסום אותם מלהיות שקוע, זה היה צריך להילקח בכמויות גדולות כדי להניב תוצאות רצויות; כמויות שיגרום מרגיז GI לא נוח. תופעות לוואי של Chitin כוללות הפרעות במערכת העיכול, ירידה בקליטת סידן וויטמין D אצל נשים הרות, ותגובות אלרגיות אצל אנשים שיש להם אלרגיות של רכיכות.
->חוסמי פחמימות
חוסמי פחמימות, הנקראים גם חוסמי עמילן, היו בסביבה מאז שנות ה -70. הם נלקחו מן השוק סביב 1983 כאשר הם סווגו רשמית כמו סמים. Carb חוסמי אמורים לעבוד באופן דומה חוסמי השומן על ידי ניצול מרכיב המפתח vasgaris phaselous; תמצית של כליות שעועית לבנה. עם זאת, במקום מחייב שומן, vulgaris phaselous נקשר פחמימות מורכבות. למרבה הצער, אין מחקרים זמינים אשר להוכיח את היעילות של גלולות אלה והם תופעות לוואי לא נעים. אלה כוללים הקאות, כאבי בטן ועצבנות.
חוסמי סוכר
חוסמי הסוכר לנצל את החומרים Chromium ו Gymnema Sylvestre. כרום הוא מינרל, נמצא במזונות שונים רבים והוא חשב לעזור לתאים לספוג את רמת הסוכר בדם, אשר בתורו תפחית את התשוקה. עם זאת, Gymnema Sylvestre הוא המבטיח ביותר של שני מרכיבים חוסמת סוכר. Gymnema Sylvestre הוא צמח שנמצא בהודו מחקה גלוקוז. בגלל היכולות האלה, הוא חשב כי עשב זה יחברו קולטנים התא במקום סוכר.
שיקולים
יש מעט מחקר לא זמין על האפקטיביות האמיתית של מוצרים אלה, ובגלל זה מומלץ לך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.
