זרעי חילבה יש היסטוריה ארוכה של שימוש כמו תבלין ותרופות צמחים, במיוחד בהודו, מצרים והמזרח התיכון. נכון לעכשיו, זרעי חילבה משמשים לטיפול כולסטרול גבוה, סוכרת אובדן תיאבון. זרעי חילבה יכולים גם לעזור לעורר הנקה אצל נשים מיניקות. כמו תבלין נפוץ, זרעי חילבה הם בדרך כלל בטוחים נסבל היטב. עם זאת, כאשר נלקח כמויות גדולות, זרעי חילבה עלול לגרום לתופעות לוואי. כמו כל תוספת בריאות, אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת זרעי חילבה כתרופה צמחים.
>וידאו של היום
השפעות מערכת העיכול
מינון גבוה של זרעי חילבה, כגון יותר מ -100 גרם ליום, עלול להגביר את הסיכון לתופעות לוואי, במיוחד במערכת העיכול, על פי דו"ח של אוניברסיטת מישיגן מערכת הבריאות. תופעות לוואי שכיחות כוללות הפרעות בקיבה, בחילות, גז ונפיחות. במקרים חמורים, שלשול ועוויתות בטן עלולה להתרחש. נטילת חלבון ספקים עם ארוחה ופירוק מנות גדולות לתוך מנות קטנות יותר לאורך כל היום עלול להפחית את הסיכון של תופעות לוואי אלה. נטילת חלבה דווחה גם כדי לגרום לריח גוף שריח כמו סירופ מייפל.
>הריון
היסטורית, זרעי חילבה שימשו כדי לגרום ללידה כי מינונים גדולים של חילבה יכולה לגרום התכווצויות הרחם, מסביר המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. נטילת תמציות מרוכזות העשויות מזני חילבה עלולה לגרום להשפעות בלתי צפויות אצל נשים הרות, כולל לידה מוקדמת או הפלה. אם אתה בהריון, אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני אכילה כמויות גדולות של זרעי חילבה או נטילת חלבון ספקים.
->סוכרת
תמציות חלבה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם. בעוד אפקט זה עשוי להיות מועיל עבור אנשים עם סוכרת, אם תוספי חלבון נלקחים באותו זמן כמו תרופות אחרות להוריד את רמת הסוכר בדם, רמות של סוכר בדם עלול לרדת נמוך באופן מסוכן. אם יש לך סוכרת או לוקחים תרופות המשפיעות על הסוכר בדם שלך, אתה שואל את הרופא על אינטראקציות אפשריות עם זרעי חילבה או תמציות.
מינון
כי זרעי חילבה ישר יש טעם מריר, הם נלקחים לעתים קרובות בצורת כמוסה כאשר נעשה שימוש בתרופות צמחיות. עבור סוכרת, תוספי חילבה נלקחים לעתים קרובות במינון של 5 עד 30 גרם, שלוש פעמים ביום, מדווח המרכז הרפואי Langone אוניברסיטת ניו יורק. תמציות מרוכז עשוי חילבה ניתן לקחת כמויות קטנות יותר, כגון 1 גרם ליום.
