אם אתה חי עם פיברומיאלגיה, השגת המטלות היומיומיות שלך יכול להיות לעתים קרובות מאבק בגלל הסימפטומים שלך, כגון כאב בכל הגוף שלך, עייפות מהקושי שינה וכאבי ראש מכאיבים שהופכים את זה קשה להתרכז. למרות שאתה לא יכול לרפא את ההפרעה הזו, הצריכה של תזונה בריאה יכולה להפחית את אי הנוחות שלך, על פי MedlinePlus.
וידאו של היום
>>מוצרי בעלי חיים עתירי שומן
המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות לב וכלי דם ומחלות עור מציין כי בעוד תזונה מסוימת לא זוהתה שיכולה להשפיע על הפיברומיאלגיה שלך, תזונה מאוזנת היא בעלת ערך כמו זה יכול לשפר את הבריאות הכללית שלך. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ כי בנוסף לצריכת שפע של סיבים, פירות וירקות, אלו עם פיברומיאלגיה צריכים להימנע ממוצרים בעלי חיים עתירי שומן. התוכן שומן הוא מוצרים אלה משתנה, אבל הקטגוריה כוללת קיצוץ בשומן של בשר חזיר, בשר בקר, ברווז ובשר. מוצרי חלב רבים, כגון גבינה, שמנת וחלב מלא, מכילים גם רמות גבוהות של שומן.
-