תרגילי מוטור עדינים על היד

שליטה מוטורית עדינה על הידיים היא חיונית לביצוע תנועות מדויקות ומתואמות, כגון איסוף מטבעות או כתיבה. רוב הילדים לומדים לשלוט בתנועות מוטוריות עדינות אלה במהלך שנות הילדות הראשונות. עם זאת, חלק מהילדים מתקשים לשפר את מיומנויות מוטוריות עדינות אלו, בעוד שחלק מהמבוגרים מתקשים לשמור עליהם לאחר שבץ או פציעה. למרבה המזל, תרגילים מוטוריים עדינים עבור היד יכולים להועיל לילדים ומבוגרים כאשר הם מתבצע באופן קבוע.

->

וידאו של היום

אובייקטים נעים

העברת חפצים קטנים ממקום אחד למשנהו היא תרגיל קל, אך יעיל, לשיפור מיומנויות מוטוריות עדינות בידיים. לדוגמה, לארגן ערימה של שעועית יבשה או פרוטות על השולחן. לבחור כל פריט בנפרד ולהעביר אותו כוס או דלי ריק. המשך עד שכל הפריטים יועברו. לאחר מכן, להעביר כל פריט בחזרה את השולחן אחד אחד. כמו לשפר את כישורי המנוע שלך, להשתמש באובייקטים קטנים יותר. ברגע שאתה מרגיש בנוח עם שעועית פרוטות, לעבור באמצעות חרוזים קטנים או גרגרים יבשים של אורז. אתה יכול גם לשפר את התרגיל על ידי הוספת וריאציה קטנה. לדוגמה, במקום פשוט להעביר fabricesins ממקום אחד למשנהו, להרים אותם מערימה קליפ אותם בצד של כוס נייר. או, לעשות שרשרת של נייר קליפים.

->

שימוש במספריים

תן את האגודל ואת האצבע הפסקה מן תנועות צביטה חוזרת על עצמה עם פעולות חיתוך פשוט. התחל עם מספריים בגודל מלא כי תכונה חורים גדולים האצבע. כפי שאתה התקדמות דרך התרגילים ואת הכישורים שלך לשפר, לעבור מספריים עם חורים קטנים יותר, כי קשה יותר להחזיק ולשלוט. כאשר אתה מתחיל הראשון, להתמקד חיתוך צורות פשוטות כמו ריבועים ומלבנים. לדוגמה, לחתוך קופונים מהעיתון השבועי. כמו כישוריך לשפר, לעבור צורות מורכבות יותר ועיצובים. מאז ציור יכול גם לעזור לשפר את כישורי המנוע שלך בסדר, אתה יכול לשפר את התרגיל על ידי ציור הראשון שלך צורות על הנייר ולאחר מכן חיתוך הצורות החוצה עם מספריים.

עבודה אצבע

יש מגוון של תרגילים פשוטים שאתה יכול לעשות באמצעות חפצים טיפוסיים מהבית שלך. לדוגמה, בפועל באמצעות האצבעות הידיים על ידי כפתורים חולצה או רוכסן מעיל. עבור תרגיל נוסף, תרגיל השרוך ​​והשתחררות זוג נעליים. לאחר הנעליים הם laced, בפועל לקשור אותם מספר פעמים. אם יש לך קומץ אגוזים ברגים שימושי, להגיע לעבודה הברגה ו unscrewing אותם אחד אחד. המשך לשפר את מיומנויות מוטוריקה עדינה של האצבעות שלך על ידי ביצוע פאזלים או להפוך את דפי הספר בזה אחר זה. אם אתם מחפשים לשפר את מיומנויות מוטוריקה עדינה של היד שלך, אתגר את עצמך כדי להקפיץ לתפוס כדור קטן מספר פעמים.או, בפועל crumpling ו uncrumpling פיסת נייר.

תרגילים מתקדמים

ככל שהמיומנויות המוטוריות שלך משתפרות, ייתכן שתצטרך לעבור לתרגילי תיאום יד מתקדמים יותר. למרות התרגילים האלה לנצל רבים של תנועות בסיסיות אתה כבר מתאמן, הם מוסיפים מורכבות חדשה התרגילים הבסיסיים. לדוגמה, לארגן ערימת קיסמים על שולחן. במקום להעביר אותם כוס עם האצבעות שלך, להשתמש בפינצטה כדי להרים כל קיסם אחד אחד. כאפשרות נוספת, תרגול כפתורי כפתורים, חרוזים או אטריות יבשות על מחרוזת. ברגע שאתה מכיר את התרגיל הזה, לנסות לתפור עם מחט חוט.