כאשר הילד שלך חסר להתמקד ולא יכול לשבת בשקט, אתה עשוי לתהות אם הפרעת קשב וריכוז hyperactivity היא גורם. הפרעה זו משפיעה על 3 עד 5 אחוזים מהילדים באמריקה, על פי MedlinePlus, ומשאיר הורים רבים תוהה כיצד לעזור. כמה מחקרים מצביעים על כך שמן דגים, שימושי לכאורה במגוון של מצבים בריאותיים, עשוי לעזור ADHD, מדי.
וידאו של היום
>>
על שמן דגיםמרכיב שמן דגים הוא חומצות שומן אומגה -3, סוג של שומן רב בלתי רווי כי הגוף שלך לא יכול לעשות. אכילת דגים, מוצרי מזון מועשרים עם אומגה -3, או נטילת תוספי שמן דגים היא הדרך היחידה להכניס אותו לגוף שלך. שמן דגים מומלץ באופן רשמי רק בתנאי אחד - הורדת רמות הטריגליצרידים. זה יעיל עבור מצבים בריאותיים אחרים, כולל ADHD, אינו מאושר, אך המחקר הולך וגדל.
->
מחקרמחקרים מראים קשר מבטיח בין לקיחת שמן דגים והפחתת תסמינים של ADHD. מחקר שנערך ב -2002 בנושא "התקדמות בנוירו-פסיכופרמקולוגיה ופסיכיאטריה ביולוגית" הראה כי תוספי שמן דגים מועילים לילדים בגילאי 8 עד 12 שאובחנו עם ADHD וקשיי למידה ספציפיים. מחקר נוסף שפורסם ב -2007 ב"ג'ורנל לרפואת ילדים התפתחותית והתנהגותית "מצא כי תסמינים של ADHD ירדו בעת נטילת תוספי שמן דגים. MedlinePlus מסווג ADHD כתנאי שמן דגים הוא אולי יעיל בטיפול, שיפור מיומנויות חשיבה והתנהגות של ילדים ADHD.
מקורות ומנותמינון של תוספי שמן דגים עבור ADHD שנחקרו ונמצאו בטוחים הן שש כמוסות ביום של תוספת ספציפית הנקראת נובוסל או עין Q. תוספת זו מכילה 400 מ"ג דגים שמן ו -100 מ"ג של שמן רקפת הערב לכל כמוסה. אם תחליט לתת תוספי שמן דגים לילד שלך עבור ADHD, להתייעץ עם הרופא הראשון. אתה יכול גם לצרוך שמן דגים באופן טבעי על ידי אכילת דגים שומניים. בחירות טובות במיוחד הן סלמון, טונה ומקרל. עבור כל 3. 5 עוז. של דגים, תמצא על 1 גרם של חומצות שומן אומגה -3.
שיקולים
