שמן דגים נמצא דגים כמו סרדינים וטונה, כמו גם תוספי שמגיעים בצורה נוזלית, כמוסה ו Tablet. שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה -3 הדרושות לצמיחת המוח ולפיתוחו. הגוף האנושי לא יכול לעשות חומצות שומן אומגה -3 והם חייבים להיות מעוכל מזון או תוספי מזון. למרות מחקר לגבי שמן דגים ופיתוח דיבור חסר, ישנם כמה אינדיקציות כי נטילת שמן דגים עשוי לעזור התפתחות של פעוט שלך.
->וידאו של יום
יתרונות קוגניטיביים
חומצות שומן אומגה -3 מרוכזים מאוד במוח. הם חשובים לתפקוד המוח ויכולים להיות יעילים לשיפור מיומנויות החשיבה. לדברי ילדים מיוחדים היום, שמן דגים עשוי לשפר את כישורי השפה ואת הקשר העין אצל ילדים עם אפרקסיה של דיבור, אשר מתאפיינת בקושי בתכנון והפקת התנועות הדרושות לדיבור. למרות שאין תחליף לטיפול בדיבור, הרופא של ילדכם עשוי להמליץ על שילוב תוספי שמן דגים עם טיפול.
->יתרונות נוספים
תוספי שמן דגים יכולים גם להיות משולב עם ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור לשפר את כישורי ההתפתחות של פעוט שלך. כמה תוספי יש להוסיף סידן, ברזל וויטמינים A, C, D, B6 ו B12. במקרים מסוימים, הליקויים של ויטמינים אלה יכולים לגרום לבעיות למידה, התפתחות ודיבור.
בטיחות
דגים מכיל רמות כספית, כספית יותר מדי יכול באמת לפגוע בפיתוח של פעוט שלך. הימנע מציעים דגים כספית גבוהה כמו כריש כריש, ולשרת דגים כספית נמוכה כמו סלמון, מקרל טונה רק 1-2 פעמים בשבוע. אם הפעוט שלך לוקח תוספי שמן דגים, ייתכן שתבחין תופעות לוואי כמו גיהוק, ריח רע מהפה, בחילה, פריחה ורצועות רפוי. נטילת ספקים עם הארוחות עשויה להפחית את תופעות הלוואי השליליות.
המלצות
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד קובע כי אין מנה קבועה של שמן דגים לילדים. יותר מדי יכול לגרום חסינות מופחתת יכול לשמור על הדם מפני קרישת דם. אם אתה חושב כי פעוט שלך עשוי להפיק תועלת לוקח שמן דגים ספקים, לדבר עם הרופא שלה ולעקוב אחר כל הוראות הרופא של מינון.
