מאמן אליפטי ועלון כושר הגותי-רנקר מציעים אימון אירובי בעל השפעה נמוכה. בהשוואה למכונות אירובי אחרות, כגון הליכון או סטפר המדרגות, אין השפעה על המפרקים שלך עם עלון אליפטי או כושר. עם זאת, הדמיון לעצור שם. יש להם עיצובים ותכונות שונות.
וידאו של היום
זיהוי
->מאמן אליפטי הוא סוג של מכונת לב. פרקור, חברה לציוד כושר, הציגה את המאמן האליפטי הראשון בשנות ה -90, אך עשרות חברות עשו את זה סוג של מכונה, נכון לשנת 2011. כמה וריאציות קיימות, כולל הקדמי, הכונן האחורי כונן ומרכז הכונן מאמנים אליפטי. עלון כושר הוא מוצר שנעשה על ידי Guthy-Renker שיווק ישיר החברה. אין חברות אחרות לעשות את כושר Flyer, למרות Fitness Quest עושה מוצר דומה שנקרא Gazelle דאון.
->עיצוב
מאמן אליפטי הוא מכונה מתקדמת מכנית יותר מאשר את הנוסע כושר. אליפטי יש מנגנון גלגל תנופה, בדרך כלל על החלק הקדמי או האחורי של היחידה. חגורת הכונן מחברת את גלגל התנופה ואת כננת הזרועות, כך שכאשר מזיזים את הדוושות, אתה מזיז את גלגל התנופה. זה יוצר אינרציה בתוך מנגנון הכונן. לעלון כושר יש מסגרת בצורת U בצורת מתכת. פדלים מחוברים על ידי זרועות מתכת ארוכות לחלק העליון של מסגרת ה- U. זרועות הדוושה מתנדנדות קדימה ואחורה. עלון כושר הוא קטן יותר קל יותר מאמן אליפטי.
תנועה
מאמן אליפטי ואת טייס הכושר מציעים השפעה נמוכה Cardio workouts עם הגוף התחתון ואת הגוף כאחד היבט. התנועות שונות על כל מכונה. תנועת הדוושה של הטייס כושר הוא יותר של קשת. זה דומה גולשים קרוס קאנטרי, אבל עם עקומה כלפי מעלה. תנועת הדוושה של מאמן אליפטי היא צורה אליפטית - הרגליים מסתובבות סביב אליפסה, לא רק קדימה ואחורה.
תכונות
ניתן לכוונן את ההתנגדות של הדוושות של 'כושר כושר' באמצעות כפתורים ידניים על המסגרת. צג קטן מספק משוב בסיסי על האימון שלך, כגון זמן ומרחק. רוב המאמנים אליפטי מציעים התנגדות דוושה דיגיטלית וכמה דגמים יש שיפוע כוח השיפוע. המסוף בדרך כלל מספק מידע על מרחק, קצב לב, זמן, קלוריות ורמת התנגדות. רוב המאמנים אליפטי יש מובנית תוכניות האימון להתאים באופן אוטומטי את ההתנגדות בשבילך.
