אם התינוק שלך לא עולה במשקל במהירות מספקת, אתה עלול להיות מודאג לגבי בריאותו. הגדלת צריכת הקלוריות של התינוק שלך בכל יום היא אחת הדרכים להביא את משקלו בחזרה לרמות נורמליות. עבודה עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע כמה קלוריות נוספות התינוק שלך צריך, אבל הוספת כמה מזונות אלה עשויים לעזור.
וידאו של היום
חלב אם, פורמולה או חלב שלם
התינוק שלך מקבל הרבה תזונה מחלב אם, נוסחה או חלב שלם. אם התינוק שלך הוא בן פחות משנה, הזין לה לפחות 5 עד 6 אונקיות של חלב אם או נוסחה בכל יום, סינג לארסון וקווין אוסבורן ממליצים בספרו "המדריך השלם להוליד תינוק". אם התינוק שלך לפחות בן שנה, להציע לה חמש מנות של חלב שלם בכל יום, שהוא גבוה יותר בשומן וקלוריות מאשר שומן מופחת או חלב רזה. התינוק שלך צריך הרבה שומן בתזונה שלה, הגדלת צריכת שלה מחלב מזין או מקורות הנוסחה עשוי לעודד עלייה במשקל. שאל את הרופא על הוספת דגנים לחלב או נוסחה כי זה יכול גם להגדיל את מספר הקלוריות התינוק שלך צורכת כל יום.
->מלא שומן חלב מזונות
בדיוק כמו חלב שלם יש יותר שומן וקלוריות מאשר שומן מופחת חלב רזה, מוצרי חלב שומן מלא גם מכילים שומן מועיל וקלוריות מזין לתינוק שצריך לעלות במשקל. בחר מותג של יוגורט כי הוא עשה עם חלב שלם. סופרמרקטים רבים נושאים יוגורט במיוחד לתינוקות המכילים יותר שומן וקלוריות, אך פחות סוכר. גבינת גבינה מלאה או גבינת קוטג 'הם תוספת מזון ידידותי לתינוקות המגדילים את צריכת הקלוריות הקטנה שלך.
->דגנים מלאים
מזון עם חיטה מלאה או דגנים מלאים אחרים מכילים כמות טובה של קלוריות, אבל הם גם מזונות בריאים להאכיל את התינוק שלך. בייביסיטר ממליצה לשלב עוד מזונות עם דגנים מלאים כדי להגדיל את מספר הקלוריות שהתינוק אוכל כל יום. להכין פנקייק עם קמח מחיטה מלאה או להציע טוסט עשה עם לחם מחיטה מלאה. פסטה מחיטה מלאה חתוך לחתיכות זעירות הוא עוד מזון עתירי קלוריות להאכיל את הקטנה שלך. דגנים חמים, כגון שיבולת שועל, הוא עוד אפשרות מזינה. הכנת דגנים אלה עם חלב שלם במקום מים כדי להגביר את הקלוריות אפילו יותר.
גבוהה קלוריות פירות וירקות
כמה סוגים של פירות וירקות מכילים כמות משמעותית של קלוריות למנה, ואלה יכולים לעזור לתינוק שלך לעלות במשקל, תוך אספקת חומרי הזנה חיוניים לצמיחה בריאה. הצע את התינוק שלך כמה קוביות אבוקדו. אבוקדו הוא גבוה שומן בלתי רווי בריא מספק כמות טובה של קלוריות גם כן. שעועית גם לספק כמות משמעותית של קלוריות. אגסים בננות הם סוגים מסוימים של פירות עם יותר קלוריות מאשר רוב הזנים. מוסיפים כפית של שמן זית או חמאה ירקות מבושלים להוסיף קלוריות נוספות או לזרוק פירות קצוצים עם יוגורט חלב שלם כדי להגדיל את הקלוריות בצלחת.
