מזונות טובים לאף ממולא

אם זה מחניק האף מגיע שפעת, קר או אלרגיות, זה מטרד אמיתי. הנגרמת על ידי נפיחות ברקמות עקב כלי דם מודלק ו צפוף, אף מחניק הוא גם אחד הסימפטומים האפשריים של זיהום סינוס. למרות שהזיהום יתבהר בסופו של דבר, ואלרגיות עשויות להיפטר מעונת אבקה אחת, יש כמה דרכים להתמודד עם האף המחניק. ביניהם אוכלים מאכלים מתובלים עם פלפלים, לגימה מרק עוף, לוגמים תה מנטה או slohinging הסינוסים שלך עם מלח שולחן מומס במים חמים.

וידאו של יום

ספייס את זה

אם אי פעם לקחת ביס של צלחת חריפה במיוחד, ייתכן שיהיה שם לב כי העיניים והאף שלך מתחילים במים בתוך כמה דקות. פלפלים מכילים חומר הנקרא קפסאיצין, שהוא הכימיקל המעניק לפלפלים את הנגיסה שלהם. כל הפלפלים, למעט פלפלים, מכילים קפסאיצין. במחקר אחד שפורסם בגיליון אוגוסט 2011 של "Annals of Allergy, Asthma & Immunology", החוקרים מצאו כי משתתפי המחקר שהשתמשו בהכנה הומיאופתית המכילה קפסאיצין חוו ירידה בגודש האף, כאבי סינוסים ולחץ סינוס. תרופת הקפסאיצין היתה יעילה יותר מפלצבו. חרדל ווסאבי וחזרת הם שני מזונות חריפים אחרים עשויים לגרום לאף לרוץ, על פי הרפואה האלטרנטיבית תומכת ד"ר ג 'וזף מרקולה.

->

מרק הוא נוחות

מאמא אולי היה על משהו כאשר היא הגישה לך מרק עוף עבור הצטננות. כאשר נבדקו נגד מים קרים, מרק עוף ומים חמים הגבירו את זרימת האף רירי, על פי מאמר באוקטובר 2007 ב "ניו יורק טיימס". "מרק העוף עשה עבודה טובה יותר מהמים החמים. מרק עוף יש גם השפעות אנטי דלקתיות, על פי מאמר בפברואר 2014 באתר האינטרנט של אוניברסיטת פיטסבורג מרכז רפואי.

<->

מגניב עם מנטה

מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן ממליצה מוצרים עם מנתול עבור גודש סינוס, מנטה מכיל מנטול. מנטול לא ממש עושה את הגודש ללכת משם, עם זאת. זה מגרה קולטנים עצביים באף, מה שמרגיש כאילו אוויר יותר עובר. המנטול גם עושה את האוויר מרגיש קריר יותר. אפשר לשתות תה מנטה או להניח שקיק תה מנטה בקערת מים חמים ולנשום את האדים. ה- UMHS ממליץ גם על שאיפת קיטור לצפיפות הסינוסים.

כאשר שום דבר עובד

במקרים רבים, תרופה פשוטה הביתה מזון יעשה את הטריק, אבל לפעמים אתה צריך טיפול רפואי. אם יש לך ניקוז עבה כי הוא כל צבע אחר מאשר לבן או צהוב, או שאתה מפעיל חום, Medline פלוס מציין שאתה יכול להיות זיהום סינוס הדורש טיפול עם אנטיביוטיקה.כאב ראש חמור עלול גם להיות סימן לכך הגיע הזמן ליצור קשר עם הרופא שלך.