תסמינים של ערפל המוח כוללים שכחה, בלבול וחוסר יכולת לחשוב בבירור או להתמקד. גורמים מסוימים עשויים להיות תגובות מזון, חסרים תזונתיים, היפוגליקמיה, קנדידה או רעילות המינרלים. ערפל המוח מתאר את חוויית התחושה כמו חשיפה לענן, או בהירות מנטלית. אנשים יכולים לשכוח ולהרגיש מנותקים, מיואשים או מדוכאים. ערפל המוח נפוץ ומשפיע על מבוגרים וילדים. מצב זה עשוי לתרום לבעיות בעבודה ובבית הספר, יחסים אומללים, הערכה עצמית נמוכה, תסכול וקושי לתפקד בהצלחה בחברה.
>וידאו של יום
חלב
כמה אלרגיות חלב לייצר אפקט כמו סמים על מערכת העצבים המרכזית להוביל ערפל המוח. תגובות מזון יכול גם לעורר עצבנות ובלבול. חלק מאלרגיות המזון הנפוצות ביותר הן חלב פרה ומוצרי חלב אחרים, כגון גבינה, גלידה ויוגורט עם חלב. יש אנשים שאינם יכולים לעכל או לקלוט קזאין, חלבון בחלב או לקטוז, מולקולת סוכר בחלב. זה גורם לתגובה אלרגית.
>דגנים וגלוטן
מזון המכיל גלוטן - חיטה, שיפון, שעורה ושיבולת שועל - עלול לגרום לתסמונת הבטן הדולפת. זה גירוי של קרבים ופגיעה בקיר המעי להקשות על הגוף לייצר אנזימים הדרושים לעיכול תקין. כאשר העיכול נפגעת, ספיגה של חומרים מזינים נפגעת, מזון, חיידקים ומיקרואורגניזמים רעילים לדלוף לתוך זרם הדם. בגלל זה, חומרים מזינים הדרושים לא יכול להגיע למוח, ואת הגירעונות עלולים לגרום ערפל במוח אצל אנשים רגישים, כגון אנשים שיש להם מחלת צליאק, מצב שנגרם על ידי חוסר סובלנות גלוטן או אלרגיה.
ממתיקים
גורם ותסמינים של ערפל במוח עשויים לנבוע מהורדות ברמות הסוכר בדם, שעלולות להתרחש כאשר לאנשים יש רגישויות למזון או לאכול מזונות המכילים כמות גבוהה של קפאין, סוכר או ממתיקים מלאכותיים. חלק מהאנשים מוצאים כי צריכת חומרים אלה יכולים לשבש את תפקוד המוח ולגרום ערפל המוח. מיצי פירות המכילים סוכר להאכיל על שמרים בגוף. זה עלול לגרום קנדידיזיס, שמרים ו overgrowth פטרייתי, אשר יכול להביא על תסמינים ערפל המוח.
משקאות
שתיית כמויות לא מספקות של מים או כמות מופרזת של קפה ומשקאות קלים עלולה להציף את הכליות ולעכב את יכולתן להסיר כימיקלים רעילים. שתיית נוזלים מסייעת להסיר רעלים המיוצרים על ידי שמרים מיקרואורגניזמים במערכת העיכול. רעלני הגוף אינו יכול לחסל במחזור הדם דרך לתוך המוח. באתר האינטרנט של מרכז הבריאות המתקדמת שלו, ממליץ ד"ר ג'ון ליורנס, ד 'סי., לשתות לפחות שש כוסות מים מסוננים מדי יום ולבטל את משקה הדיאטה המכיל סוכרים מוגזמים וכימיקלים המסייעים לערפל מוחי.
דגים ובשר
רעילות מתכת כספית, אלומיניום, קדמיום או עופרת עלול לגרום לתסמינים של ערפל המוח. רעילות כספית שכיחה בדגים במעמקי הים כמו טונה, מקרל ודגי חרב ובצדפות כמו צדפות, צדפות וסרטנים.
בשרים המכילים נתרן ניטריט - נפוץ למצוא מזונות מעובדים כגון נקניקיות, בשר חזיר וארוחת צהריים בשרים - יכול גם לגרום ערפל המוח.
