מזון המסייע בהופעת דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית, או RA, היא מחלה אוטואימונית שתוקפת את המפרקים בגוף הגורם לכאב, דלקת והרס של הסחוס והעצם. זהו אחד כמעט 100 סוגים של דלקת מפרקים הפוגעים האמריקאים, על פי הרווארד בריאות פרסומים. מזונות מסוימים לשחק תפקיד הן מחמירות להקלה על תסמיני דלקת פרקים. על ידי ביטול מזונות שונים המפעילים RA כולל מזונות עם השפעות מרפא, ייתכן שתוכל להפוך חלק מן ההשפעות והנזקים ממחלה זו. התייעץ עם רופא הבריאות שלך לפני השימוש במזונות לטיפול במחלות קשות.

>

וידאו של היום

דובדבנים

מחקר מציין כי התרכובות שנמצאו דובדבנים עשוי להיות שימושי בהפחתת דלקת וכאב אצל אנשים עם דלקת פרקים שגרונית. מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן מציין כי אנשים שצרכו 8 עוז. של דובדבנים מדי שבוע במשך מספר שבועות דיווחו שינויים משמעותיים ברמות הכאב שלהם והפחתת קשיחות, כאב ודלקת.

ג'ינג'ר

מתרגלי הרפואה המזרחית השתמשו בג'ינג'ר במשך מאות שנים כדי להפחית כאבים ודלקות במפרקים, על פי "The Green Pharmacy Pharmacy Herbal". זנגביל טרי הוא הטוב ביותר הוא הגבוה ביותר בתרכובות כימיות מרפא המגבירים את התגובה של המערכת החיסונית, הם מוסיפים. לגימה על תה זנגביל טרי מבושל על ידי בישול חתיכת 1 אינץ 'של ג' ינג 'ר טרי בתוך כוס מים במשך 15 דקות. הסר את זנגביל ולאפשר תה להתקרר. הוסף דבש או סטיביה כדי להמתיק. ג 'ינג' ר הוא מרגיע את הבטן, כמו גם יעיל בהפחתת כאב הגוף הכולל. ג 'ינג' ר יכול לדלל את הדם, אז לדבר עם המתרגל שלך אם אתה לוקח תרופות דליל דם לפני השימוש זנגביל למטרות רפואיות.

אננס

אננס מכיל אנזים הנקרא bromelain, שידוע ביכולתו להפחית את הדלקת ולהפחית את הכאב והקשיחות הקשורים לשיגרון שיגרון ודלקת מפרקים אחרת, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. אננס טרי ומיץ אננס טרי סחוט הם המקורות הטובים ביותר של האנזים הזה חשוב. שימורי או בקבוקי מוצרים איבדו את רוב העוצמה שלהם עקב חימום במהלך העיבוד.אם אתה לא מסוגל לאכול אננס או לשתות את המיץ, אתה יכול לקנות תוספי ברומליין בכמוסות בחנויות מזון בריאות ביותר. קח את הכמוסות בין הארוחות לקבלת התוצאות הטובות ביותר לטיפול בדלקת. בגלל bromelain יכול לדלל את הדם, לדבר עם הרופא שלך אם אתה לוקח מדללי דם לפני תחילת משטר באמצעות bromelain.

כורכום

כורכום הוא תבלין עתיק המשמש אלפי שנים ברפואה איורוודי להפחתת דלקת וכאב, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. זה עשוי להציע להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית וצורות אחרות של דלקת פרקים ומחלות אוטואימוניות שבו כאב משותף מעורב. כורכום נמצא יעיל עוד יותר בשילוב עם bromelain בהפחתת כאב ותהליכים דלקתיים. אתה יכול להוסיף את התבלינים לבישול ולקחת תוספי מזון, אשר זמינים בחנויות מזון בריאות. כמו ברומלין וג'ינג'ר, כורכום יכול לדלל את הדם. תמיד לדבר עם המטפל שלך לפני השימוש בו, במיוחד אם אתה לוקח מדללי דם.