Motion מחלה יכולה להפוך את הנסיעה אומללה. זה יכול להתרחש כאשר אתה נוסע ברכב, במטוס, ברכבת או בסירה והוא מלווה לעתים קרובות בחילה, סחרחורת והקאות, מדווח המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. אם אתה נתקל בחולי תנועה כאשר אתה לוקח טיול, לאכול מזונות מסוימים עשויים לעזור להפחית את הסימפטומים שלך להרגיע את הבטן. לתכנן מראש לארוז כמה מזונות אלה לקחת איתך, כך שאתה תהיה מוכן כאשר מחלת התנועה מכה.
וידאו של יום
שורש זנגביל
![]()
-> >
שורש ג 'ינג' ר גלם צילום: IngridHS / iStock / Getty Images
ג 'ינג' ר הוא אחד המזונות החזקים ביותר להרגעת קיבה כועסת. לעיסה על חתיכה קטנה של שורש זנגוויל קלופים יכול להדוף את מחלת התנועה ולמנוע קיבה מוטרדת. פורסים כמה חתיכות של זנגביל טרי לאחסן אותם בשקית ניילון. ללעוס אחד לאט כאשר אתה מתחיל להרגיש תסמינים המחלה מחלה ב. רתיחה של כמה חתיכות של זנגביל קלופים כדי להכין תה ג'ינג'ר יכול גם לטפל בסימפטומים ולאפשר לך לנסוע בנוחות יותר, מציין Phyllis א Balch בספרה, "מרשם לריפוי תזונתיים." אכילת ג 'ינג' ר או תה ג 'ינג' ר יכול גם למנוע את הופעת הסימפטומים אם אתה לצרוך אותו כשעה לפני היציאה למסע שלך.
->
יבש קרקרים
![]()
-> >
קרקרים יבשים כמה יכול לעזור ליישב קיבה כואבת ולמנוע את ההקאות כי לעתים קרובות הולך יחד עם מחלת התנועה. לאכול שניים או שלושה crackers אם אתה מתחיל להרגיש בחילה ולהמשיך לאכול אותם לאט עד הסימפטומים שלך לשכב. נסה לאכול כמה קרקרים לפני שתתחיל את הנסיעה שלך להיות בטוח חבילת הרבה קראקים נוספים בתיק שלך. Balch ממליץ על קרקרים מלאים של דגנים, משום שהם מסייעים להפחית את כמות הרוק בפה, דבר שיכול להפחית את תחושת בחילה וקלקול קיבה. הימנע קרקרים בטעם, במיוחד חריף, בצל או זני שום, כי הם יכולים לעשות סימפטומים גרועים יותר.
לימון
-> >
![]()
לימון פרוס צילום: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images
לימונים טריים ומיץ לימון טרי יכול להקל על בחילה והקאות בעת נסיעה כי הם מכילים חומרים מזינים שיכולים ליישב את הבטן כועסת, על פי דו"ח של ABC News. דק פרוסת אחד או שניים לימונים טריים ולאחסן אותם בשקית ניילון או מיכל לקחת איתך על הטיול שלך. הסר את קליפה ומקום פרוסה אחת על הלשון שלך כאשר אתה מתחיל להרגיש חולה. אתה יכול לאכול את פרוסת או פשוט למצוץ את המיץ מתוך זה כדי להביא קצת הקלה.
זיתים
-> >
![]()
קערה של זיתים מעורבים צילום: Paul_Brighton / iStock / Getty Images
ארוז כמה זיתים כדי לעזור לך לעשות את זה דרך הנסיעה שלך בלי לחלות.זיתים עוזרים להדוף בחילה כי הם מורידים את הרוק בפה, מה שהופך אותך פחות סיכוי להיות בחילה או להקיא, דוחות Balch. לאכול כמה זיתים לפני היציאה לטיול שלך לארוז כמה זיתים במיכל הוכחה דליפה. אם אתה מתחיל להרגיש חולה, לאכול אחת כל כמה דקות עד הסימפטומים שלך נעלמים.
