הלב שלך עובד קשה שאיבת דם לאיברים שלך. בדיוק כמו שאר הגוף שלך, זה צריך חומרים מזינים לבריאות טובה. העורקים הכליליים שלך משמשים להאכיל את הלב שלך, והלב שלך משתמש בעורקים האלה כדי לשאוב דם לרקמת השריר שלו. ייתכן שיהיה צורך ניתוח מעקף לב אם אלה העורקים להיות הצטמצם, מניעת שריר הלב שלך מקבל את הדם שהוא צריך. ניתוח מעקף לב מאפשר לדם לזרום סביב העורקים סתומים, אבל אתה חייב להיות זהיר של מזונות שאתם אוכלים לאחר שעברו ניתוח זה הצלת חיים.
->וידאו של יום
נתרן - מזון עשיר
מזון מעובד רבים הם גם גבוהה נתרן וחומרים משמרים אחרים. רוב הנתרן בתזונה האמריקאית מגיע ממזון ארוז. הגבלת מזונות אלה בתזונה שלך תקטין את כמות הנתרן שתצרוך, ותוריד את הסיכויים לפתח את לחץ הדם הגבוה המאלץ את הלב לעבוד קשה יותר כדי לשאוב את הדם.
>>דגנים מזוקקים
גרגרים מזוקקים הם גרגרים מופשטים החלקים המזינים ביותר כדי להפוך אותם לטעימה יותר וטוב יותר. דגנים מזוקקים מכילים שבריר של סיבים, ויטמינים ברזל נוכח דגנים מלאים עם שום דבר לא הוסרו. אתה צריך להגביל גרגרים מזוקקים לאחר ניתוח מעקף לב כי אתה צריך את הסיבים וחומרים מזינים של דגנים מלאים. סיבים, במיוחד סיבים מסיסים למצוא דגנים מלאים כגון שיבולת שועל, יכול להוריד את הכולסטרול שלך ולהקטין את הסיכון למחלות לב כאשר אתה אוכל דיאטה בריאה, דלת שומן אחרת. החלף כמה דגנים מזוקקים בתזונה עם דגנים מלאים כדי לשמור על בריאות הלב שלך.
->מזונות שומניים
לאחר ניתוח מעקף לב, עליך להיות זהיר של סוגי כמויות השומן שאתם אוכלים. הימנע שומנים טרנס ושומנים רוויים, אשר תורמים לעורקים סתומים, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. שומנים אלו לעיתים קרובות קיימים באותו מזון, במיוחד מאפים ומאכלים מטוגנים. אתה יכול למצוא שומנים טרנס סופגניות, קרקרים וצ'יפס, בעוד שומנים רוויים בשפע של בשר שומני ומוצרי חלב מלא שומן. סטיק עם חומצות שומן חד בלתי רווי ו polyunsaturated למצוא שמן זית, שקדים, אגוזי מלך ואבוקדו. שומנים טובים אלה תורמים למערכת לב וכלי דם בריאה. מזונות מעובדים כגון עוגיות, קרקרים ומאפים מכילים לעיתים קרובות שומני טרנס. שומנים טראנס הם שומנים מעשה ידי אדם על ידי הוספת מימן לשומנים בלתי רוויים. שומנים טראנס נותנים מוצרים חיי מדף ארוכים יותר, אך הם מעלים את הכולסטרול הרע ומורידים את הכולסטרול הטוב, אשר בתורו מאפשר לשומנים לבנות בתוך העורקים שלך ומגדיל את הסיכוי לחוות אירוע קרדיווסקולרי. למרות חבילות מזון לעתים קרובות טוענים להיות ללא שומנים טרנס, הם עשויים להכיל משפטית עד 0.5 גרם. אתה חייב לבדוק את החומרים כדי לדעת בוודאות. מזון ארוז עם כמויות קטנות של שומנים טרנס יכיל שמנים מוקשה חלקית.
אלכוהול
למרות הידוע ידוע המשפיע על הכבד שלך, יותר מדי אלכוהול יכול לפגוע בלב שלך גם כן. שתייה מוגזמת של אלכוהול מגבירה את הטריגליצרידים שלכם, שהם שומנים הנמצאים בדם. צריכת אלכוהול מופרזת יכולה להגדיל את LDL, או כולסטרול רע תוך הפחתת HDL, הכולסטרול הטוב. רמות LDL גבוהות, יחד עם לחץ דם גבוה cardiomyopathy, להגדיל את הסיכוי שלך לחוות בעיות לב וכלי דם לאחר ניתוח מעקפים לב. אלכוהול מלא קלוריות ריקות. אם אתה gravitate לעבר מרגריטה בגודל המלך או משקאות מעורבים אחרים, אתה יכול להיות הרבה עודף סוכר גם כן.
