קוליטיס היא מחלה כרונית הגורמת לפצעים פתוחים ולדלקת בבטנה של פי הטבעת ואת המעי הגס, גורמת לכאבי בטן, לריקון המעי הרגיל שִׁלשׁוּל. למרות הסימפטומים יכולים להשפיע על אנשים מכל הגילאים, על פי הלאומי העיכול מחלות מידע Clearinghouse, הם מופיעים בדרך כלל בין הגילאים 15 ו -30 ועלול להחמיר בתגובה ללחץ נפשי ואכילת מזונות מסוימים. בנוסף לטיפולים רפואיים, אורח חיים תזונתי בריא יכול לעזור להפחית את התדירות או חומרת הסימפטומים שלך.
>
וידאו של היוםעמילנים סיבים גבוהה
עמילנים, כגון לחמים, פסטה ודגנים, מספקים גלוקוז - מקור האנרגיה העיקרי של הגוף שמקורו במזון. מזונות עשירים בסיבים הם מצרך של תזונה בריאה ביותר, שכן סיבים מקדם תפקוד מערכת העיכול בריאות הלב וכלי הדם. אם אתם סובלים ממחלת מעי דלקתית כגון קוליטיס, מזונות עשירים בסיבים עלולים להחמיר את הגזים, הנפיחות והשלשול, על פי Mayoclinic. com. הימנע עמילנים סיבים גבוהה, כגון לחם מחיטה מלאה, פסטה, מאפינס סובין ודגנים בסיבים גבוהים, כאשר הסימפטומים שלך פעילים. אם הסימפטומים שלך נמצאים ברמיסיה, צורכים מזונות עשירים בסיבים בכמויות צנועות והדרגתיות, כדי לאפשר לזמן מערכת העיכול להסתגל.
>>
פירות וירקות מסוימיםפירות וירקות בסיבים עתירי, כגון ארטישוקים, קטניות ופטל, עשוי גם להחריף תסמינים קוליטיס. בגלל פירות וירקות הם מקורות העליון של חומרים נוגדי חמצון - חומרים מזינים המחזקים את יכולתו של הגוף להגן על עצמו מפני זיהומים וזרמים לצרוך מחלות אתה סובל באופן קבוע. אם הרופא ממליץ על דיאטה של שאריות נמוכות, מה שמקטין את הפעילות במערכת העיכול שלך, ממליצים קוהאן וקוליטיס האמריקאית להימנע ממזונות "מזוהמים", כגון פירות וירקות. פירות וירקות מבושלים היטב וקלופים מספקים חלופות שימושיות. פירות וירקות אחרים שעשויים להחריף את הגז כוללים ברוקולי, כרובית, כרוב וכרוב ניצנים. מאז מזונות משפיעים על אנשים עם קוליטיס אחרת, לשים לב ולהגביל פריטים המציבים בעיות.
->
מזון שמנוניקוליטיס עשוי להקשות עליך לעכל מזונות עתירי שומן ושומן. ספיגת שומן לא שלמה עלולה לגרום לגז ולשלשול, על פי ה- CCFA, במיוחד אם חלק גדול מהמעיים שלך הוסרו. כדי למנוע בעיות אלה, הימנעו ממזונות מטוגנים, כגון צ'יפס, טבעות בצל ודגים מטוגנים ועוף, רטבים שמנת, מוצרי בשר חזיר, בשר מעובד ורטבים שמנים עתירי שומן. השתמש בכמויות קטנות של שמנים צמחיים במקום חמאה, מרגרינה או קיצור, והחלפת בשר שומני עם דגים אפויים, צלויים או בגריל מים קרים, אשר עשוי לספק יתרונות אנטי דלקתיים.
מוצרי חלב
