קנדידה אלביקנס הוא שמרים שיכולים לפעמים לגדול בגוף, מה שגרם למגוון של תופעות לוואי לא נעימות, כולל עייפות, נפיחות, דיכאון, תנודות במצב הרוח, כאבי ראש, כמו גם כאבי שרירים ומפרקים. התזונה המומלצת להיפטר מקנדידה היא דיאטה דלת פחמימות ודלה בסוכר, שמטרתה לשלול את השמרים ממקור המזון העיקרי שלהם.
וידאו של היום
תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מכילים הרבה פחמימות אשר הופכים במהירות סוכר, צפוי לשמש מזון עבור שמרים קנדידה אלביקנים. לדוגמה, כוס פירה מספק 35. פחמימות 3 גרם בעוד 20 רצועות של צ'יפס לספק 71. 9 גרם פחמימות. ירקות עמילניים אחרים, כגון קישוא, גזר, בטטות ותירס, צריכים להיות גם נמנעו בגלל תוכן הפחמימות הגבוהות שלהם בעת ביצוע דיאטת קנדידה.
->דגנים
כל דגנים לספק כמויות גבוהות של פחמימות יש לבטל את הדיאטה כדי להיפטר קנדידה. כל מזונות עם אורז, שיבולת שועל, חיטה, שעורה, שיפון, כוסמין, קמוט או קינואה ולכן לא צריך לאכול במהלך חיסול של קנדידה. מאכלים אלה כוללים גם לחם, קרקרים, דגני בוקר, פסטה, חטיפי גרנולה, שיבולת שועל, עוגיות ומאפים אחרים.
->בוטנים וקטניות
קטניות, כמו שעועית עדשים, יש תוכן פחמימות גבוהה אשר אינו מתאים דיאטה קנדידה. באשר בוטנים, הם לא נחשבים אגוז, אלא שייכים למשפחה קטניות. למרות בוטנים יש תוכן פחמימות נמוכה לעומת קטניות אחרות, הם צפויים להיות מזוהמים עם תבניות, אשר יכול לקדם או לשמור על יתר קנדידה.
סוכר
סוכר לא ניתן לצרוך כאשר בעקבות דיאטת קנדידה, לפחות בשלב הראשון כדי להגדיל את הסיכויים להיפטר ממנו. אפילו הסוכר הטבעי שנמצא בפירות, הנקרא פרוקטוז וניתן למצוא בו בננות, צימוקים ותמרים, כמו גם לקטוז או סוכר חלב שנמצא בחלב, יש לחסל. כמובן כל קינוחים או מזונות המכילים תוספת סוכר הם גם מחוץ לתחום כדי למנוע קנדידה אלביקנים.
אלכוהול
אלכוהול הוא גם הטוב ביותר שיש להימנע, כי הסוכר שהוא מכיל יכול לשמש גם מזון עבור albicans קנדידה. תתרחק יין, בירה ומשקאות חריפים כדי לעזור לך להיפטר שמרים אלה.
