כמעט מחצית מהבוגרים חווים טחורים, או ורידים דלקתיים בפי הטבעת או בפי הטבעת, לפי גיל 50. הסימפטומים משתנים אבל עשויים לכלול כאבים אנאליים וגירוד, תנועות מעיים מכאיבות, בליטות רכות ליד פי הטבעת ונייר טואלט מדמם לאחר ניגוב. הגורמים האפשריים כוללים הריון, השמנת יתר, ישיבה ממושכת, בעיות עיכול כרוניות ודיאטה נמוכה בנוזלים או בסיבים. טלטורים טחורים בדרך כלל לפתור בעצמם. תרופות ושינויים תזונתיים עשויים לסייע במניעת הסימפטומים.
וידאו של היום
יוגורט וכפיר
יוגורט וכפיר, משקה דמוי יוגורט, מספקים פרוביוטיקה - מועילה או חיידקים "ידידותיים" המקדמים בריאות עיכול תפקוד מערכת החיסון. פרוביוטיקה עשויה לסייע במניעה או בטיפול בטחורים, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לצרוך יוגורט או קפיר המכילים תרבויות פעיל פעיל, כגון לקטובצילוס או ביפידוס, על בסיס שגרתי. שתייה kefir עשוי גם לעזור להפחית את התייבשות לעורר תנועות המעי הרגיז.
->פירות וירקות
פירות וירקות מספקים חומרי הזנה חשובים המסייעים לחזק את המערכת החיסונית שלך ונוזלים שעשויים לעזור להקל על עצירות. כמו מזונות עשירים בסיבים, פירות וירקות גם להוסיף בתפזורת הצואה שלך עשוי להפחית את הלחץ ואת הכאב במהלך תנועות המעי הרגיז. פירות וירקות גבוהים במיוחד בסיבים כוללים פירות יער, תפוחים, אגסים, אבוקדו, ארטישוקים, אפונה, ברוקולי, עלים ירוקים כהים, שעועית סקווש החורף.
->דגנים מלאים
נוזלים
