קל לשכוח את הלשון שלך - אלא אם כן הוא כואב. כל נגיסה של מזון או לגימה של נוזלים הוא כואב כאשר הלשון שלך כואבת. מזונות חומציים מאוד, חריף או מלוח בדרך כלל לעורר את הכאב ביותר כאשר הלשון שלך כואב. אכילה של מזון רך, קרוב נייטרלי מבחינה כימית, נמוך מלח ללא תבלינים חמים יכול לעזור להקל על הכאב של הלשון כואב ולאפשר לך לשמור על התזונה שלך בעוד הלשון מרפא.
->וידאו של יום
חלב
חלב הוא אופציה מזינה אם יש לך לשון כואבת. זה לא לגרות את רקמות הלשון שלך משום שהוא מכיל מעט חומצה ומלח. יתר על כן, חלב פרה יש תכונות רבות דומות הרוק עשוי לעזור להגן על הלשון שלך על ידי צמצום הריכוז של חומצות טבעיות בפה. חלב סויה היא גם אפשרות טובה כי תכונות כימיות שלה קרובים לאלה של חלב פרה. בגלל מזונות קרים מרגיעים לשון כואבת, נסה לשים את כוס החלב שלך במקפיא במשך 10 עד 15 דקות לפני שתיית אותו.
->מלון ו דבש מלון
חשוב לשמור על תזונה מאוזנת, מזינה כאשר יש לך לשון כואבת. מלון ומלונים דבש הם בחירה טובה פירות כאשר הלשון שלך הוא כואב כי הם מכילים ריכוזים נמוכים של חומצות. אם לעיסה היא כואבת, רוטב קוביות מלון במעבד או מעבד מזון כדי להפוך את הפרי קל יותר לאכול. הוסיפו חלב או יוגורט למלון הטהור כדי להגביר את התוכן התזונתי והקלורי אם אתם מתקשים לשמור על המשקל שלכם.
->בשר, עוף וביצים
בשר, עוף וביצים הם נמוכים באופן טבעי חומצות מכילים רמות גבוהות של חלבון, אשלגן וחומרים מזינים חשובים אחרים. במהלך הבישול, הימנע מהוספת תבלינים שעשויים לגרות את הלשון, כגון מלח, פלפל וקארי. כדי להפחית את כמות הלעיסה הנדרשת בעת אכילת עוף או בשר, רסק את המאכלים האלה בבלנדר או במעבד מזון יחד עם כמות קטנה של מרק נתרן או רוטב. בעת אכילת ביצים, ייתכן שתרצה לדלג על הטוסט, אשר יכול להיות מגרה את הלשון בגלל המרקם הגס שלה. נסה ביסקוויט רך או חצי בייגל קטן, מתובל כתחליף.
שעועית וירקות רכים
רוב הירקות הטריים שעועית הם נמוכים באופן טבעי נתרן וחומצות, מה שהופך אותם בחירות מזון noniryitating כאשר יש לך לשון כואבת. שעועית מבושל רך, דורשים לעיסה קטנה ולספק חלבון, סיבים מערך של ויטמינים ומינרלים. ירקות עם מרקם רך כאשר מבושל, כגון אפונה, תפוחי אדמה, סקווש ותרד, הם גם אפשרויות טובות. קרם תוצרת בית של מרק ירקות הם מזינים, מאכלים בטעם. אפשר שעועית מבושלת, ירקות או מרק להתקרר לפני אכילה, כי מזון חם יכול עוד לגרות את הלשון שלך.
שיקולים
למרות שיש לך לשון כואבת היא בדרך כלל בעיה קטין, חולף, לשון כואב בהתמדה עשוי להצביע על מצב רפואי רציני הבסיסית או חוסר תזונה. אם אתה מפתח לשון כואבת ללא סיבה נראית לעין ואת המצב ממשיך, לראות את הרופא שלך. אם הלשון שלך מתחילה להתנפח ולגרום לנשימה קשה, לבקש עזרה רפואית דחופה.
