אם אתה והשותף שלך מנסים להרות ילד, ישנם מאכלים שאתה יכול גם לאכול כדי לשפר את בריאות הרבייה ולהפוך את זה קל יותר כדי שהתעברות תתרחש. שלם, מזונות טבעיים שלא השתנו על ידי תהליכים כימיים כלשהם הם מזונות מועילים ביותר כדי לשפר את בריאות הרבייה. עם זאת, זה לא חכם לאכול את כל אותם מאכלים בכל יום. לאכול מזון שלם שונים כל יום כדי לקבל את כל החומרים המזינים החיוניים הדרושים לתפיסה בריאה.
ירקות
לדברי סינתיה סטאד, יועץ בריאות הוליסטי המתאמן בניו יורק, ירקות עלים ירוקים הם מזונות סופר בריאותי הרבייה. סטאד קובע כי ירקות עלים ירוקים הם מולטי ויטמינים של הטבע, כי הם מלאים כל מה שהגוף צריך לקיים מערכת הרבייה בריאה, כולל סידן גבוהה, ויטמין D ותוכן מגנזיום. ד"ר Maoshing ני מסכים. הוא קובע כי תרד הוא מזון הרבייה חזק במיוחד, כי יש כמות גדולה של מינרלים חיוניים כולל ברזל. ד"ר ני ממליץ גם על שורש ג 'ינג' ר כי זה מגביר את זרימת הדם וממריץ את זרימת האנרגיה בכל הגוף ואת השום כי זה פותח את כלי הדם, מאיץ את זרימת הדם וממריץ את מערכת העצבים.
סטאד מציע לאכול ירקות עליים ירוקים בכל יום אם אפשר, כולל תרד כמו גם שן הארי, שזיפים, חרדל, חרדל, ירקות ירוקים, סלק ירוק, כרוב ירוק וכרוב. סטאד ממליץ גם על סקווש, בטטות, לפת ופולים. ד"ר ני ממליץ על שעועית שחורה כי הם נטענים בהורמונים, כולל ההורמון אסטרוגן.
איורוודי, או המסורתית הרפואה ההודי מומחה Vaidya Mishra מסכים כי פירות יכולים לשפר את בריאות הרבייה. הוא מציע לאכול פירות אורגניים טריים כמו אגסים, אפרסקים, שזיפים ומנגו ואכילת פירות יבשים כמו תאנים, צימוקים ותמרים. מישרה מציע גם לאכול תפוחים מבושלים לארוחת בוקר ובננות מבושל בגהי, או הבהיר חמאה הל והקינמון לקינוח.
מזונות נוספים
מישרה ממליצה גם לבשל עם כמון, כמון שחור, כורכום ואבקת אג'וויין, וכוללת מוצרי חלב כגון חלב לתזונה להגברת בריאות הפוריות.
