כיבים פפטיים הם פצעים פתוחים בתוך הבטן, הוושט או המעי אשר עלול לדמם ולגרום סיבוכים בריאותיים. הרופא שלך עשוי להתאים את הדיאטה שלך כחלק מהטיפול שלך לכיב מדמם בנוסף לשימוש בתרופות. מזונות חריפים, אלכוהול ומוצרי קפאין עשויים להפוך את הכיבים לקשים יותר. מזונות מסוימים עשויים להאיץ ריפוי של כיב מדמם ולמנוע כיבושה מחדש התרחשות, קובע המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
->
וידאו של היוםפירות וירקות
כיבים עשויים ליצור ריכוז גבוה יותר של חומצת הקיבה שיכולים לאכול משם בטנה של מערכת העיכול. עישון, שימוש מופרז באלכוהול ושימוש ארוך טווח בתרופות אנטי דלקתיות תורמות לריכוז גבוה יותר של חומצות הקיבה. דיאטה עשירה בסיבים מסייעת להעביר מזון קל יותר דרך הבטן ומערכת העיכול, מניעת צבר של מזון חומצה לבנות למעלה במערכת העיכול. מזון עשיר בסיבים עשוי גם לעזור לרפא אולקוס, קובע המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
->
פירות וירקות הם באופן טבעי בסיבים. השאירו עורות על פרי בעת הצורך, כמו עם תפוחים ואגסים, עבור תוכן סיבים נוסף. ירקות מועילים כוללים ברוקולי, גזר, תפוחי אדמה, אפונה ארטישוקים. מאיוקליניק. com ממליצה לנשים לצרוך על 21-25 גרם של סיבים ליום, גברים 30 עד 38 גרם מדי יום.>
דגנים וקטניותמזונות עשירים בסיבים כוללים דגנים מלאים, כמו לחם מחיטה מלאה ופסטה, אורז או אורז פראי ודגנים, קרקרים וחטיפים העשויים מדגנים מלאים. שעועית עשירים גם בסיבים. שקול להוסיף שעועית שחורה, שעועית pinto, שעועית כליות או שעועית אפויה לתזונה שלך להגביר את הסיבים. עדשים אפונה מפוצל הם גם בחירה טובה.
מזון עם Flavanoids
