שיעורי התעמלות לעזור לילדים לפתח תיאום פיזי וכישורים מוטוריים. הם מלמדים את הילדים כיצד להשתמש כראוי באיזון שלהם ולפתח תחושה טובה של דיוק ועיתוי. שיעורי התעמלות יכולים ללמד את ילדכם הקשבה מיומנויות, כיצד לעקוב אחר כיוונים, איך להתהפך, כבוד לאחרים, וכיצד להשתתף בקבוצה.
וידאו של היום
שיעור 1: עבודת רצפה
האם הילדים להתחמם על ידי הליכה סביב חדר כושר באמצעות חלקים שונים של רגליהם: עקבים, בהונות, סוליות הצדדים של הרגליים. לאחר מכן, יש להם לרוץ או לרוץ סביב חדר כושר באמצעות אותם חלקים של הרגליים. יש להעביר את הילדים סביב שטח הרצפה באמצעות חלקים שונים של גופם. הזכר להם להישאר קרוב לרצפה. לאחר מכן, יש הילדים מנסים להזיז את גופם רחוק ככל האפשר מהרצפה. ואז הילדים מתאמנים לעשות צורות באוויר: צורה מסולסלת וצורה מתוחה. לבסוף, יש את הילדים בפועל ביצוע צורות בעת ריצה וקפיצה.
->שיעור 1: ציוד קטן (מכשיר) עבודה
תן לכל ילד חישוק יש לה לשבת בתוכו. להסביר לה כי זה המרחב שלה. יש לה להסתובב בתוך החישוק שלה באמצעות חלקים שונים של הגוף שלה. האם הילדים נוהגים בדרכים שונות לקפוץ פנימה והחוצה של החישוק שלהם. להנחות את הילדים ללכת מ מטר לרגל אחת, רגל אחת ל 2 מטר, מטר על שתי רגליים, רגל אחת לאותה רגל, רגל אחת לרגל השנייה. עודד אותם להשתמש בידיים וברגליים כדי לקפוץ פנימה והחוצה שלהם חישוקים. יש לילדים להתקרר על ידי מחזיק את החישוק שלהם מעל הראש שלהם לקפוץ דרכו תוך הפחתת אותו על הקרקע לפניהם. לאחר מכן, יש להם להעלות את החישוק מעל ראשיהם למתוח גבוה ככל שהם יכולים. חזור על המתיחה לכל צד ולאחר מכן לפניהם.
שיעור 2: עבודה קומה
יש ילדים להתחמם על ידי נעים ברחבי החדר במהירות באמצעות הידיים והרגליים. יש להם להתאמן לקפוץ ולעשות צורות עם גופם באוויר. הסבר לילדים שהם הולכים להתאמן. תן להם כמה דקות להתאמן בעמדות שונות. יש איזון הילדים על הגב, התחתון, הכתפיים, הצדדים והבטן.
שיעור 2: ציוד (מכשירים) עבודה
מחלקים את הילדים לחמש קבוצות. יש להגדיר כל קבוצה חתיכה אחרת של ציוד. בקשו מכל קבוצה לשבת ליד פיסת ציוד. יש להם להתאמן נע מתחת, מעל, לאורך, סביב הציוד. הזכר להם להשתמש במאזן שלהם לפחות פעם אחת במהלך התנועות שלהם. לאחר מכן, יש קבוצות לסובב את פיסת ציוד שונה. יש להם לתרגל תנועות איטיות ומהירות תוך שמירה על שיווי המשקל שלהם. לבסוף, יש הקבוצות לסובב עוד פיסת ציוד.יש להם לתרגל שינוי מצורות קטנות ומסולסלים לצורות גדולות ומתוחות. בקשו מהם לנסות שני יתרות שונות הממשיכות זו מזו. כאשר הקבוצות סיימו, יש להם למצוא את החלל ושכב על הרצפה. כדי להתקרר, יש לילדים לקום ולאזן על שתי רגליים תוך ביצוע צורה מתוח ואז לאט מתכרבל לתוך צורה קטנה.
