ישנם מספר תנאים הבסיסית הקשורים להשתנה תכופה. ייתכן שלא תבחין בגידול קל בדחיפות או בתדירות ההשתנה במהלך השגרה היומית, אך גורמים הקשורים לפעילות גופנית כגון מאמץ או דחיפה מטבולית זמנית הקשורה לאימון יכולים להחמיר את המצב הבסיסי. במקרים אחרים, אתה עשוי לגלות כי הצורך המוגבר שלך להשתין לא יכול להיות מחמירות על ידי תרגיל. במקום זאת, זה עלול להתרחש רק לאחר פעילות גופנית, עוזב אותך מושפע בזמנים אחרים.
->וידאו של יום
צריכת נוזלים
הגורם שתן תכופים שלך עשוי להיות פשוט מאוד. אם אתם צורכים הרבה מים או משקאות ספורט במהלך התרגיל, הגוף שלך יהיה תהליך אלה נוזלים לייצר שתן בקצב מהיר. הגדילה המטבולית שאתם חווים בתקופות של פעילות גופנית מזרזת את הצורך להשתין לאחר מכן, כך שתגלו כי צמצום צריכת הנוזלים הוא כל מה שאתם צריכים כדי להפחית את הדחיפות שבה אתם משתינים לאחר האימון.
> מוצרים חדשים תוספי תזונה לספורטאים אבקות חלבון אבקות לעליה במשקל בטעם קרם עוגיות 2.25 ק"ג - אולטימט נוטרישן תוספת המכילה ג 'וניפר ג' וניפר, פטרוזיליה, שן הארי או חומרים משתנים אחרים יגדיל את הצורך להשתין. אם אתה לוקח את התוספים האלה לפני פעילות גופנית כדי להגביר את חילוף החומרים שלך במהלך התרגיל, התוצאה הסבירה היא כי תצטרך להשתין לאחר מכן. אתה עלול גם לחוות תגובה אלרגית טסטוסטרון הוסיף כמה ספקים פיתוח גוף. השתנה תכופה היא בין הסימפטומים האפשריים של תגובה כזו.שרירים ועצבים
הרמה או סיבוב לא תקין במהלך התרגיל יכול למשוך שרירים בגוף התחתון, אשר עלול להפעיל לחץ על שלפוחית השתן. לחץ זה עלול לגרום להשתנה תכופה או שהוא עלול לגרום לתפיסה שאתה צריך להשתין, גם כאשר שלפוחית השתן שלך אינה מלאה. נזק לעצבים מסוימים יכול גם לגרום השתנה תכופה. העצב הפודנטלי שלך עלול לגרום לכאבי גב ולשתן תכופים אם הוא נפגע במהלך פעילות גופנית, אך מצב זה עשוי להיות זמני וניתן לטיפול כאשר נתפס מוקדם, במיוחד אם הימנע מגרימת נזק נוסף.יתר לחץ דם פעילות גופנית
לחץ דם גבוה או לחץ דם גבוה קשורה לעיתים קרובות עם הטלת שתן תכופה יותר. במקרים מסוימים, העלייה בקצב הלב במהלך פעילות גופנית גורמת למצב של יתר לחץ דם. במהלך תקופת התרגיל וגם בתקופת ההחלמה, לחץ דם המושרה בפעילות גופנית יכול לגרום לך לחוות את הצורך להשתין לעיתים תכופות. ייתכן שהרופא שלך יוכל לנטרל את התסמין הזה על ידי מתן תרופות לרמת לחץ דם גבוהה, למרות שתכיפות תכופה יכולה גם להיות תופעת לוואי של כמה תרופות ללחץ דם.
סימני אזהרה
אם הסיבה היא מצב כרוני החמיר עקב פעילות גופנית, או שזה נראה תוצאה ישירה, בקש מהרופא לבדוק את הסיבה. השתנה תכופה עשויה גם להיות סימפטום של סוכרת הריון, או אינדיקציה כי הגידול לוחץ על שלפוחית השתן שלך. לחץ דם גבוה או חוסר איזון הורמונלי עשוי גם להיות גורם, ואתה יכול לעתים קרובות לקבל טיפול לרסן תנאים אלה.
