סלק הוא צמח מתוק ורבגוני כי כבר צובר פופולריות בשנים האחרונות, על פי Watchers. com. סלק יכול להיות מבושל, כבוש או טהור ולהוסיף טעם צבע ייחודי לארוחות. ישנם מגוון רחב של צבעים וסוגי סלק - כולל כל דבר, החל סלק בהיר בצבע זהב סלק chioggia האיטלקי, אשר באופן טבעי מכיל פסים ורודים ולבנים.
וידאו של היום
עובדות תזונה
ניהול הרזיה באמצעות פעילות גופנית סדירה דיאטה מזון שלם הכולל סלק טרי היא דרך בריאה לשמור על הבריאות הכללית. על פי דיאט ביטים, סלק לעזור לשטוף מים מהמערכת ביעילות למנוע ולהפחית החזקת מים, אשר לעתים קרובות גורם משקל עודף. הם מכילים גם ויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל מגנזיום, אשלגן, ויטמין C, ברזל כי להגביר את החסינות. אלה ירקות מזינים מכילים כ 50 קלוריות לכל כוס ולא כולסטרול, מה שהופך אותם בחירה בריאה עבור מישהו על ירידה במשקל דיאטה.
->Detox Effects
סלק טרי מכילים טבעי phytonutrients שנקרא betalains הכוללים betanin ו vulgaxanthin, על פי Juicing-for-Health. com. אלה betalains יעילים בהפחתת דלקת ואספקת הגוף עם נוגדי חמצון. ההשפעה החשובה ביותר של betalains אלה הם תמיכת דטוקסיפיקציה שלהם, אשר מסייע לתרום לירידה במשקל עקב הפחתת רעל בגוף.
לדברי Juicing-for-Health, רבים מן phytonutrients נמצא סלק באופן טבעי לתפקד כמו חומרים אנטי דלקתיות לא רק לעזור לשמור על משקל בריא, אבל יכול גם להגן מפני סוגים מסוימים של מחלת לב, כולל טרשת עורקים. בנוסף, הפחתת דלקת לא רצויה באמצעות תזונה נכונה וטיפול מסייע למנוע את הופעת סוכרת מסוג 2, אשר קשורה גם עם בעיות משקל. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.
ארוחה ארוחות
