פירות וירקות להימנע בעת נטילת קומדין

קומדין הוא שם מותג עבור warfarin, תרופה שמונעת התפתחות וצמיחה של קרישי דם מזיקים. קומדין עשוי לעזור להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ על ידי עיכוב הייצור של קרישת דם חלבונים, אשר דורשים ויטמין ק בזמן שאתה על קומדין, עליך בזהירות לפקח על צריכת ויטמין K שלך, כמו יותר מדי יכול להפחית את יעילותו של קומדין. אבל לא להימנע מכל מזון גבוה ויטמין K. גברים עדיין צריכים כ 120 מיקרוגרם ביום, בעוד נשים צריך 90 מיקרוגרם. שאל את הרופא על עזרה בתכנון הדיאטה שלך בזמן שאתה לוקח קומדין.

וידאו של יום

קבל הירוקים שלך, אבל לא יותר מדי

-> >

תרד מבושל צילום: milla1974 / iStock / Getty Images

על פי המכונים הלאומיים לבריאות, ירקות עליים ירוקים כהים כגון כרוב, חרדל, ירקות ירוקים, חרדל שוויצרי, תרד ו לפת הם חלק מן המקורות הטבעיים העשירים ביותר של ויטמין K. 1-מנה מנה של כרוב מבושל מכיל מעל 1, 000 מיקרוגרם של ויטמין K, בעוד תרד מבושל יש יותר מ 800 מיקרוגרם לכל כוס. בזמן שאתה לוקח קומדין, להגביל את הצריכה של עלים ירוקים מבושלים לא יותר מאשר מנה 1/2 כוס ליום.

->

להגביל את צריכת החסה הגולמית

-> >

חסה רומיין צילום: marekuliasz / iStock / Getty Images <>>>>>>>>>>>>>> עדיין לאכול אותם במתינות אם אתה לוקח קומדין. כל כוס של דייסה מגורדת מכילה 116 מיקרוגרם של ויטמין K, ואותו גודל מנה של חסה גולמית עלים ירוקים יש 71 מיקרוגרם. בזמן שאתה משתמש קומדין, יש לא יותר מ 3 כוסות של ירקות טריים, כולל עלי תרד גלם, ביום.

היזהרו עבור ירקות מוצצים

-> >

ברוקולי צילום: CGissemann / איסטוק / Getty Images

כרוב, כרוב ניצנים ברוקולי כולם שייכים למשפחת בראסיקה של ירקות מוצלבים. צריכת גבוהה של ירקות אלה קשורה לירידה בסיכון לסרטן, אבל אתה צריך להגביל את הצריכה של אותם תוך לקיחת קומדין. כוס של נבטים מבושלים בריסל יש 300 מיקרוגרם של ויטמין ק ברוקולי יש 220 מיקרוגרם בכל כוס מבושל, כרוב מבושל יש מעל 160 מיקרוגרם לכל כוס. אין לאכול יותר משלושה מנות משולבים של ירקות cruciferous וחסה גלם ירקות בכל יום.

לטהר של תפוחים ירוקים שזיפים

-> >

תפוח ירוק צילום: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

רוב הפירות הם נמוכים בויטמין K והוא יכול להיות נצרך באופן חופשי אם אתה לוקח קומדין.עם זאת, תפוחים ירוקים שזיפים מבושלים נחשבים יש ריכוז מתון של ויטמין K. תפוח ירוק קטן אחד יש כ 60 מיקרוגרם של ויטמין K, בעוד 1 כוס מנה של שזיפים מיובשים מכיל 65 מיקרוגרם. במידת האפשר, לבחור פירות כי הם נמוכים בויטמין K, כגון בננות, מלון, תפוזים אשכוליות.