פירות כדי להימנע עם שגדון

צנית היא סוג של דלקת פרקים שבה עודף גבישי חומצת שתן טופס המפרקים, גרימת דלקת וכאב. זה בדרך כלל פועל במשפחות, והוא נפוץ במיוחד אצל גברים מעל גיל 40, אם כי נשים, בדרך כלל לאחר גיל המעבר, עלול להיות מושפע. גורמים אחרים של צנית עשויים לכלול צריכת אלכוהול, זיהום או תסמונת מטבולית. תופעות לוואי של שגדון כוללים חומצת שתן מבוססי סידן אוקסלט מבוסס אבנים בכליות. הימנעות או הגבלת פירות המכילים אוקסלט עשוי לסייע בהפחתת היווצרות אבן הכליה המבוססת על אוקסלט.

וידאו של יום

פירות גבוה באוקסלט

-> >

קיווי הוא גבוה oxalate.

אם יש לך נטייה לגאוט, יש סבירות גבוהה שאבני כליה עשויות להיווצר גם הן, כך מסבירה אוניברסיטת ניו יורק. אבנים בכליות יכולות להיווצר מחומצת שתן או סידן אוקסלט. פירות אינם גורמים להיווצרות חומצת שתן, אך עלולים לגרום למשקעים של סידן אוקסלט בכליות. לכן, שמירה על רמות נמוכות של oxalate בתזונה עשוי להרתיע סידן אוקסלט מבוסס היווצרות אבן כליה. בדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע את מגבלת אוקסלט על הדיאטה שלך. תוכן אוקסלט גבוה נחשב 26 ל 99 מיליגרם למנה. פירות גבוהים oxalate כוללים rhubarb; תאנים גולמיות, מבושלות או יבשות; משמשים מיובשים; ופירות קיווי.

->

פירות מתון באוקספלט

-> >

אוכמניות רק מכילים רמה מתונה של oxalates.

התוכן אוקסלט של פירות עשויים להשתנות בהתאם בשלות שלה, האקלים שבו הוא גדל תנאי הקרקע. פירות המכילים רמה מתונה של אוקסלט יש בין 10 ל 25 מיליגרם של oxalate למנה. פירות אלה כוללים תפוזים מנדרינות, מנגו, תותים, תפוזים, שזיפים מיובשים, קוקטייל פירות, לימונים, אוכמניות אוכמניות. אוניברסיטת ניו יורק מציע לאכול מזונות עשירים בסידן כי יהיה לכבול את oxalate, אשר לאחר מכן לגרום לזה להיות מועבר על שרפרף.

->

פירות נמוכה באוקסלט

-> >

ענבים יש תוכן אוקסלט נמוך.

פירות המכילים כל רמה של oxalate עלול להוביל אבנים בכליות אם יש לך צנית. עצה מן rheumatologist ו dietitian יש לחפש בעת בחירת דיאטה כי הוא הטוב ביותר עבור מצבך. פירות המכילים כמות נמוכה של אוקסלט, בין 5 ל -10 מ"ג למנה, כוללים תפוחים, חמוציות, משמשים טריים או משומרים, אשכוליות, מלונים, ענבים אדומים וירוקים, דובדבנים, אפרסקים, אננס, שזיפים ואבטיחים.