תהליך המעבר מנשים לזכר בדרך כלל לוקח פרק זמן משמעותי. גברים טרנסג'נדרים ירצו להפחית באופן משמעותי את גודל השד כחלק מתהליך המעבר הזה. הניתוח לשינוי מין מתמקד בדרך כלל בשד ובאזורי איברי המין, ומשנה תכונות אנטומיות מתפקוד ואסתטיקה הנראית בדרך כלל כנקבה לאלו הנראים כזכרים. ניתוח הפחתת חזה או הסרה הוא בדרך כלל חלק של ניתוח לשינוי מין. עם זאת, אם אתה לא רוצה לעבור ניתוח - או אם אין לך כיסוי ביטוחי כדי לשלם עבור ניתוח כזה - ישנן אפשרויות nonsurgical שעשויים לעזור להפחית את גודל השד.
וידאו של יום
הרזיה
שדיים נשים מורכבים בעיקר של רקמות שומן, רקמות חיבור בלוטות חלב. בגלל השדיים שלך יש תוכן שומן גבוה יותר, למשל, את הפנים או את הרגליים, ירידה במשקל הכולל יכול להפחית את גודל השדיים שלך מהר יותר מאשר באזורים אחרים של הגוף שלך. המתאם בין שיעור השומן בגוף לבין גודל השד הוא אחת הסיבות השדיים הגדולים נמצאים יותר נפוץ על נשים שמנות - נשים רזה בדרך כלל יש שדיים קטנים יותר.
טיפול הורמונלי
אנשים רבים טרנסג'נדרים בין נשים לגברים משתמשים בהורמונים של אנדרוגנים כמו טסטוסטרון כדי לסייע בשינויים פיזיים ואחרים. אם אתה לוקח אנדרוגן כגון טסטוסטרון, הורמון זה עלול לגרום לשינויים בגודל השד שלך ואת הצורה. השדיים עשויים להיות קטנים יותר או מוארכים יותר. טסטוסטרון יכול גם לגרום להרחבת הכתפיים, מה שיגרום לשדיים להיראות קטנים יותר בהשוואה. למרות כמה אנשים חווים עלייה במשקל עם אנדרוגן להשתמש, אחרים חווים ירידה במשקל הכולל. אם אתה מאבד משקל הכולל, גודל השד שלך צפוי גם ירידה משמעותית.
->גירעון קלוריות
דרך אחת אתה יכול לרדת במשקל מהגוף שלך - ולכן שומן מן השדיים שלך - היא באמצעות יצירת גירעון קלוריה. במילים פשוטות, משמעות הדבר היא כי מספר קלוריות אתה לשרוף ביום יהיה גדול יותר מאשר את מספר הקלוריות שאתם צורכים. גירעון קלורי יכול להיווצר על ידי הגבלת כמה אתה אוכל, על ידי שריפת קלוריות עודפות באמצעות פעילות גופנית, או שילוב של שניהם. קילוגרם אחד של שומן הגוף מכיל 3, 500 קלוריות, כך שאתה יכול לאבד קילו בשבוע על ידי יצירת גירעון יומי של 500 קלוריות - התרגיל שווה של הליכה בערך חמישה קילומטרים.
שיקולים
למרות ירידה במשקל, טיפול בהורמונים או גירעון קלורי המיוצר על ידי תרגיל עלול להוביל לירידה בגודל השדיים שלך, אף אחת משיטות אלה לא הוכחה באופן ישיר לגרום לשינויים בגודל השד. ניתוח הפחתת חזה הוא רק שיטה מסוימת של ביצוע השדיים שלך קטן יותר.כאשר דיאטה להפחתת משקל כוללת, לשמור על צריכת מינימום קלוריות היומי המינימלי של 1, 200 קלוריות עבור נקבה או 1, 800 קלוריות עבור זכר. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ רפואי לפני ביצוע שינויים תזונתיים משמעותיים או אורח חיים.
