Gamma-aminobutyric acid, או GABA, הוא חומר כי bodybuilders וספורטאים אחרים לפעמים להשתמש כאשר מחפשים יתרון תחרותי. זוהי חומצת אמינו המשמשת נוירוטרנסמיטר במוח. GABA היא משפטית כתוספת תזונתיים, אם כי מינהל המזון והתרופות האמריקני (U. S. Food and Drug Administration) בוחן תרכובות קשורות זו לזו, כולל חומצת גמא-הידרוקסיבוטיר, או GHB, כתרופה לא מאושרת.
> <>>וידאו של היום
תיאוריה
GABA פועל על בלוטת יותרת המוח, אשר שולטת סינתזה של הורמון גדילה וגם משחק תפקיד טמפרטורת הגוף ואת מחזורי שינה, על פי מגזין הברזל. יצרנים של תוספי GABA לקדם אותם כמו הגדלת רמות הורמון הגדילה, להקל על התאוששות השריר, להקלה על חרדה וגורמת לשינה. התוצאות שהאתלטים מקווים הן רקמות שרירים רזות יותר ורמות שומן נמוכות יותר.
->אפקטים
GABA הוא בעל ערך מפוקפק כתוסף פיתוח גוף, על פי מגזין הברזל. כדי לפעול על רמות ההורמונים, זה צריך להיכנס למוח. אבל התוספים אינם חוצים את מחסום הדם בדם. לפיכך, המגזין מסכם כי הם "לא נראה יעיל במיוחד בגירוי סינתזה הורמון הגדילה / הפרשת או קידום הרפיה."
תופעות לוואי
GABA בדרך כלל לא לייצר תופעות לוואי חמורות, על פי BodyBuildingForYou. com. זה לפעמים יכול לגרום עקצוץ באזור הפנים והצוואר. עלייה קלה, חולפת בקצב הנשימה וקצב הלב אפשרי. אם אתה לא לוקח את זה כדי להירגע או לעזור עם שינה, אז הפעולה הרגעה שלה יכול גם להיחשב תופעת לוואי.
מנהלה
ספורטאים בדרך כלל לוקחים GABA דרך הפה, למרות ניהול תוך ורידי אפשרי, כמו גם. הם צורכים אותו על בטן ריקה פעם ביום לפני השינה, על פי מגזין הברזל. Hardbuilders bodycoreers לפעמים לקחת 5 גרם לכל מנה, אבל 1 גרם או 2 גרם נפוצה יותר. למעשה, מציין המגזין, טיפוסי, זמין מסחרית GABA Tablet מכיל 250 עד 750 מ"ג - גם תחת 1 גרם.
אזהרה
השתמש זהירות קפדנית בעת הערכת תביעות של יצרני התוספים. ה- FDA לקח אחד יצרנית של GABA למשימה במארס 2004 עבור הקובע כי המוצרים שלה "לעורר את היכולת של הגוף להפריש את שריפת שומן חזק הורמון hGH במהלך השינה" וכי "אנשים לוקחים GABA נוטים לאבד עודף שומן בגוף." במכתב אזהרה, הודיעו פקידי ה- FDA לקליפטון פארק, חברת N. Y.Based, כי "ההצהרות על מוצרי InShape DreamShape לא נתמכות על ידי ראיות מדעיות מהימנות".
