Gamma-aminobutyric acid, או GABA, חומצת אמינו ונוירוטרנסמיטור רב עוצמה, עשויים להפוך לבעלת ערך במאבקים נגד הבליטה. GABA כבר כמשקל אובדן משקל, אך עדויות מדעיות קטנות היו קיימות כדי לתמוך טענות כאלה. עם זאת, ישנם סימנים מעודדים כי GABA ממלא תפקיד מפתח במאזן האנרגיה, וככזה, יכול לעזור להקל על ירידה במשקל.
->וידאו של יום
מה זה
GABA פועל בעיקר בתור נוירוטרנסמיטר מעכב. פעולה זו עושה את זה שימושי בהרגעת הפעילות העצבים במוח, אשר באה לידי ביטוי כחרדה. בגלל תכונות אלו, GABA כבר זמן רב זמין כתוסף, משווק בעיקר כמו הרגעה טבעי. יישום זה כבר הנושא של מחלוקת מחוממת, עם מדענים רבים תוהה אם GABA טופס תוספת יכול להגיע למעשה למוח. עם זאת, עדות אנקדוטית לתועלתו של GABA כתוספת מרגיעה ממשיכה לעלות.
->מחקר בוסטון
מחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2008 של "Nature Neuroscience" מראה ראיות לתפקיד של GABA בויסות מאזן האנרגיה. המטרה העיקרית היתה לבחון את התיאוריה כי GABA מתווך את הפונקציה של AgRP, או אגוטי הקשורים חלבון, נוירונים ידוע להסדיר הזנה ואנרגיה מאזן. החוקרים יצרו אצווה של עכברי מעבדה עם שחרור משוחרר של GABA מן הנוירונים AgRP. עכברים אלו הציגו שינויים עמוקים בתפקוד המטבולי, היו רזים, הראו פחות תגובה לתופעות התיאבון של הורמון גרלין והיו פעילים יותר מעכברים בקבוצת הביקורת.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< HGH בתורו מקדם ירידה בשומן הגוף והגדילה את צמיחת השריר. מאפיינים אלה גם להפוך GABA אטרקטיבי למי מנסה לשפוך קילוגרמים.המינון המומלץ
מדענים שחקרו את התפקיד של GABA בהגדלת הייצור של HGH השתמשו במינון יומי כולל של 3 גרם ל -18 גרם, בהתאם למרפאת דנבר נטורופתית. זה יהיה מומלץ להתחיל נמוך ולהגדיל את המינון בהדרגה עד ההשפעות הרצויות מתקבלים. לא משנה מה המינון היומי הכולל, לחלק אותו לשלוש או ארבע מנות שוות להיות מרווחים במהלך שעות הערות שלך.
תופעות לוואי אפשריות
מינון גבוה יותר של GABA - מעל 4 גרם - עשוי לייצר תחושה של עקצוץ, אשר ניתן להקל על ידי הקטנת צריכת היומיום של התוסף. תופעות לוואי אפשריות אחרות כוללות נמנום. אין לקחת GABA אם אובחנת עם הפרעות דו קוטביות דו קוטבית או חד קוטבית. יש לנקוט משנה זהירות בשימוש ב- GABA עם אלכוהול, ברביטורטים ובנזודיאזפינים.
