חלב הוא מקור מצוין של סידן וויטמין D, אבל אם יש לך קלקול קיבה, כדאי להימנע משתיית חלב ואכילת מוצרי חלב. Gastroenteritis הוא מונח כללי המשמש לבטן קיבה או דלקת במעיים. גסטרואנטריטיס בדרך כלל גורם בחילה, הקאות, שלשולים, נפיחות, גז התכווצויות. שינוי התזונה שלך בזמן שאתה חווה סימפטומים יעזור להפחית את חומרת ואריכות ימים של דלקת. אם אתה מקיאה יותר מיומיים, ראה רופא.
-וידאו של יום
תנאי משויך
גסטרואנטריטיס יכול ללוות תנאים שונים. לדוגמה, הרעלת מזון, שפעת הבטן ו rotavirus הם כל התנאים שגורמים gastroenteritis. אלרגיות למזון וחוסר סובלנות יכולות גם לגרום לרירית המעיים להיות מודלקים ומרגיזים, מה שמוביל לתסמינים גסטרואינטריטיס טיפוסיים. אבחון קליני נדרש לטפל כראוי הסימפטומים שלך. Gastroenteritis עלול לגרום להתייבשות אם לא תצליח להגדיל את צריכת נוזלים. הקאות מוגזמות ושלשולים יכולים לרוקן במהירות את גופכם של המים.
->לחסל חלב
מרכז הבריאות של וירג'יניה טק שיפרט ממליץ להסיר לחלוטין את החלב מהתזונה עד שהשלשול ייפסק לחלוטין. שתיית חלב יכולה לגרום לשלשול שלך להיות יותר גרוע. חלב נמצא גבינה, חצי וחצי, מרקים שמנת ו שייק. חלב משמש גם מוצרים בלתי סבירים רבים, כגון ממתק קשה, רוטב סלט ומוצרי מאפה. אתה יכול להחליף חלב עם חלופות שאינן חלב כגון חלב אורז, חלב סויה או חלב קוקוס עד למצב שלך משתפר. לחסל כל סוג של מזון או משקה זה יכול עוד יותר להחמיר את מערכת העיכול, כגון אלכוהול, קפאין או מזונות שומניים.
יוגורט מאי עזרה
יוגורט הוא מוצר חלב רק המומלץ על ידי MayoClinic. com לטיפול בגסטרואנטריטיס. סוגים מסוימים של יוגורט מכילים חיים ותרבויות פעיל שיכול לקדם איזון חיידקים בריאים המעי הגס שלך, עוזרים לווסת את תנועות המעיים שלך. יוגורט יש להשתמש תחת פיקוחו של הרופא שלך. השתמש רק יוגורט רגיל שאינו מכיל שום סוכר הוסיף או ממתיקים מלאכותיים. אכילת דיאטה או יוגורט בטעם רגיל עלול להפוך את מצבך גרוע יותר. אכילת יוגורט המכיל פרוביוטיקה - חיידקים טובים - יכול גם לעזור לבנות את המערכת החיסונית שלך.
Reintroducing חלב
אל תחזרו חלב לתוך הדיאטה שלכם אם אתם עדיין יש שרפרפים רופפים. לאחר שלשול שלך לחלוטין, אתה יכול להתחיל לצרוך חלב ומוצרי חלב שוב. אם תמשיך לפתח סימפטומים של מערכת העיכול לאחר שתיית חלב, ייתכן שיהיה עוד מצב עיכול הקשור לחלב.
