שם "בירה זנגביל" יכול להיות מטעה כי, ברוב המקרים, המשקה אינו מכיל אלכוהול, מה שהופך אותו דומה זנגביל אייל, סוג של משקה קל. שני משקאות מכילים תוספת סוכר ואין להם הרבה בדרך של תזונה, אבל השוואת אותם יכולים לעזור לך לעשות את הבחירה הטובה ביותר עבור הבריאות שלך.
וידאו של היום
ההבדלים
->ג'ינג'ר אייל הוא משקה מוגז סודה סוג עשוי בעיקר מים זנגביל. אלס ג'ינג'ר רבים מכילים גם סוכר נוסף. בירה ג'ינג'ר, לעומת זאת, היא משקה מבושל ותוסס בעל טעם ג'ינג'ר חזק יותר מאשר ג'ינג'ר אייל. לא ג'ינג'ר אייל ולא בירה זנגביל מכיל אלכוהול, למרות השמות שלהם.
קלוריות הבסיס
מנה של 12 גרם של זנגביל ale מכיל 124 קלוריות, ללא שומן כמעט 32 גרם של סוכר. זה מתרגם 8 כפיות סוכר, וזה משנה כי נשים לא צריך יותר מ 6 כפיות של סוכר הוסיף ביום וגברים לא צריך יותר מ 9 כפיות, על פי איגוד הלב האמריקני. יותר מדי סוכר יכול לגרום לך לעלות במשקל, מה שמעלה את הסיכון למחלות לב. אותה כמות של בירה זנגביל מכיל כ 114 קלוריות ו 40 גרם של סוכר.
->ויטמינים ומינרלים
ג'ינג'ר אייל ובירה זנגביל לא מספקים כמויות מרשימות של רוב החומרים המזינים, כגון חלבון, סיבים וויטמין C. מנה 12 גרם של זנגביל ale מספק 0 66 מיליגרם של ברזל, המהווה כ -8% מ -8 מיליגרם של גברים מברזל צריכים כל יום וכ -4% מהנשים 18 מיליגרם דורשות מדי יום. זנגביל ale מכיל כמויות זעירות של אבץ וסידן, מדי.
היתרונות של ג'ינג'ר
הדבר הטוב ביותר על ג'ינג'ר אייל או בירה זנגביל היא כי רוב הזנים מכילים שורש זנגביל אמיתי. ג 'ינג' ר יש תרכובות אנטי דלקתיות, שנקרא gingerols, כלומר זה יכול לעזור להפחית או למנוע דלקת, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. זנגביל בירה או בירה עשוי לעזור להקל על המחלה מחלה, בחילות בוקר ובחילה כללית, מדי.
